برگزاری دوره آموزشی  "تزریقات و کارگاه عملی کمکهای اولیه در کوهنوردی" در پنجشنبه 3 مهرماه 1393:

انجمن پزشکی کوهستان ایران در نظر دارد  دوره کارگاه آموزشی عملی کمکهای اولیه را در تاریخ پنجشنبه 3 مهرماه 1393 در تهران برگزار نماید.

باتوجه به اینکه شرایط اورژانس یک کوهنورد در محیط کوهستان و عدم دسترسی به حداقل کمکهای اولیه و نجات متفاوت است و مشکلات خاص خود نظیر عدم دسترسی سریع . . . . .


برچسب‌ها: کارگاه عملی کمکهای اولیه در کوهنوردی
ادامه مطلب
+ نوشته شده توسط دکتر حمید مساعدیان در چهارشنبه دوازدهم شهریور 1393 و ساعت 17:2 |

برنامه های آموزشی آتی انجمن پزشکی کوهستان ایران:

درصورتی که هر یک از آدرس های ذیل باز نمی شوند آن را در صفحه ای جداگانه باز کنید:

برگزاری دوره آموزشی "آسیب شناسی، حرکات اصلاحی و آمادگی جسمانی " در ورزش کوهنوردی:

http://iranmountainmedicine.blogfa.com/post-4802.aspx

برنامه های آموزشی ماه های مرداد و شهریور ماه 1393 انجمن پزشکی کوهستان ایران در استان اصفهان:

 توسط شرکت آموزشی جستجو و نجات ایثار نماینده رسمی انجمن در استان اصفهان:

ادامه مطلب را باز کنید  . . . . . . . . 

ادامه مطلب
+ نوشته شده توسط دکتر حمید مساعدیان در سه شنبه بیست و هفتم اسفند 1392 و ساعت 9:36 |

کلینیک های تخصصی بیماریهای ارتفاع و پزشکی کوهستان:

اطلاعات کاملتر در ادامه مطلب

آدرس کلینیک تخصصی شماره 1 بیماریهای ارتفاع و پزشکی کوهستان: تهران - خ آفریقا - پایین تر از میرداماد - پلاک 59 - طبقه سوم - واحد8 تلفن تماس: ۲۲۶۳۳۸۱۹ - ۰۲۱

آدرس کلینیک تخصصی شماره 2 بیماریهای ارتفاع و پزشکی کوهستان: تهران – بزرگراه چمران – ضلع شرقی پل گیشا – خیابان جلال آل احمد – روبروی درمانگاه بیمارستان شریعتی – پلاک 7 - تلفن: 88630227 - 021

آدرس کلینیک تخصصی دندانپزشکی: خ آفریقا - بالاتر از اسفندیار - ابتدای خ کاج آبادی - پلاک 204 - طبقه دوم - واحد 7 - کلینیک تخصصی دندانپزشکی دکتر سعید ساعدی - تلفن: 22034786 و 22034787

در صورت نیاز در موارد فوریتها و اورژانس: تلفن ۰۹۱۲۱۹۱۰۱۰۵

کتابهای موجود در واحد انتشارات انجمن پزشکی کوهستان ایران:

نام کتاب (نویسنده): 1- سرمازدگی و یخزدگی اندامها (دکتر حمید مساعدیان) 2- مجموعه اطلاعات پزشکی کوهنوردی (دکتر حمید مساعدیان) 3- روانشاسی کوهنوردی (علیرضا احمدی) 4- دوچرخه کوهستان(علی صادقی) 5- هواشناسی در طبیعت گردی (دکتر جعفر سپهری) 6- سرما قاتل خاموش (دکتر فرید عباسی دزفولی) 7- آسیب شناسی کوهنوردی ایرانی (آقای علی معصومی)

گروه ها، باشگاه ها و هیئت های کوهنوردی در صورت نیاز به دریافت اطلاعات بیشتر در زمینه نحوه تهیه کتب فوق می توانند با شماره تلفن 22633819 انجمن پزشکی کوهستان ایران تماس حاصل نمایند.

شرکت آموزشی جستجو و نجات ایثار نماینده رسمی انجمن پزشکی کوهستان ایران در استان اصفهان:                        http://www.isarsport.blogfa.com

شماره تلفن:09132880152 

برچسب‌ها: کلینیک تخصصی بیماریهای ارتفاع, پزشکی کوهستان
ادامه مطلب
+ نوشته شده توسط دکتر حمید مساعدیان در دوشنبه بیست و دوم خرداد 1391 و ساعت 18:41 |

روش های بیدار شدن صبح زود بدون عذاب در برنامه های کوهنوردی!

 

انجمن پزشکی کوهستان ایران: یکی از معضلات کسانی که کار یا درس یا ورزش شان(از جمله کوهنوردان) ارتباط مستقیمی با اول صبح دارد، بیدار شدن از خواب است که برای خیلی ها به آن به عنوان یک “عذاب” نگاه می کنند، حال آنکه آنقدرها هم که فکر می کنند این کار سخت نیست.

دل کندن از رختخواب گرم و نرم مسلما خوشایند هیچکس نیست اما از طرفی اگر بخواهیم به کارهای روزانه مان برسیم، باید صبح هر چه زودتر از خواب بیدار شویم که تا آخر شب وقت کم نیاوریم.

در این گزارش به شما شش راه ساده را آموزش می دهیم که اگر به خاطر خودتان آنها را به کار ببرید، صبح ها کمتر عذاب می کشید!

۱٫ از نوشیدنی های کافئین دار بپرهیزید.
حتما میدانید که مطالعات نشان داده است، کافئین قدرت زیادی در پراندن خواب از سر دارد و در واقع مصرف نوشیدنی های کافئین دار برای مبارزه با خواب بسیار خوب است که توصیه می شود برای شب های امتحان حتما از آنها استفاده کنید.

اما برای شب های عادی که باید زود بخوابید و صبح روز بعد هم زود از خواب بیدار شوید، مصرف اینگونه نوشیدنی ها از چند ساعت قبل از خواب اصلا توصیه نمی شود.

۲٫ استفاده از تکنولوژی های روز را در ساعت خواب کمتر کنید.
سعی کنید شب ها کمتر وقتتان را پای فیس بوک، وبگردی و کارهایی . . . . 


برچسب‌ها: بیدار شدن صبح زود
ادامه مطلب
+ نوشته شده توسط دکتر حمید مساعدیان در پنجشنبه بیست و هفتم شهریور 1393 و ساعت 11:3 |
برنامه انجمن پزشکی کوهستان ایران در رادیو خانواده:

انجمن پزشکی کوهستان ایران: در روز چهارشنبه 26 شهریور ماه 93 بین ساعت 7 لغایت 8 عصر، دکتر حمید مساعدیان کارشناس پزشکی ورزشی در برنامه ای حضوری گزارش کارشناسی در زمینه اهمیت ورزش در پیشگیری از مشکلات شایع جسمی و روحی روانی کودکان و نوجوانان و تاثیرات مثبت آن در آستانه بازگشایی مدارس دارند.
اين برنامه از طریق شبکه ی رادیویی سلامت (موج FM-89.5) به روی آنتن می رود.

+ نوشته شده توسط دکتر حمید مساعدیان در چهارشنبه بیست و ششم شهریور 1393 و ساعت 14:47 |

برگزاری هفتمین سمینار اروپایی هیپوکسی این هفته در آلمان:

انجمن پزشکی کوهستان ایران: این هفته از تاریخ 19 تا 21 سپتامبر 2014 "هفتمین سمینار اروپایی هیپوکسی" در کشور آلمان برگزار می شود.

در این سمینار که هر ساله در یکی از کشورهای اروپایی برگزار می شود آخرین دست آوردهای پزشکی کوهستان و حضور در ارتفاعات و آثرات آن بر فیزیولوژی انسان ارائه می گردد. 

این سمینار با حضور اندیشمندان و پزشکان فعال در حوزه پزشکی کوهستان برگزار می گردد. سمینار سال جاری در منطقه کوهستانی Kührointalm در جنوب شرق آلمان برگزار خواهد شد. سمینار سال جاری با مشارکت کمیسیون پزشکی کوهستان اتحادیه جهانی کوهنوردی برگزار می شود. سال گذشته این کنگره در کشور لهستان و در شهر "زاکوپان" برگزار گردید.

در ششمین دوره این سمینار بین المللی از ایران آقایان "دکتر جلال الدین شاهبازی"، "فریدون بیاتانی" و "حمید مساعدیان" شرکت داشتند و دکتر حمید مساعدیان با ارائه دو مقاله و دکتر شهبازی با ارائه یک مقاله در این سمینار شرکت کردند.

ارگانهای مشارکت کننده در این سمینار:

 


برچسب‌ها: هفتمین سمینار اروپایی هیپوکسی
ادامه مطلب
+ نوشته شده توسط دکتر حمید مساعدیان در چهارشنبه بیست و ششم شهریور 1393 و ساعت 5:45 |

4 کوه نورد کرمانشاهی گرفتار در کوه بیستون:

 

انجمن پزشکی کوهستان ایران: 4 کوه نورد کرمانشاهی گرفتار در کوه بیستون نجات یافتند. مدیر عامل جمعیت هلال احمر کرمانشاه گفت : پس از تماس تلفنی یک کوه نورد مبنی بر اینکه چهار کوه نورد در ارتفاعات کوه بیستون در زیر جان پناه دیواره دچار حادثه شده و نیاز به امداد رسانی دارند یک تیم عملیاتی از نجاتگران متخصص کوهستان آماده اعزام به محل حادثه شدند.

عادل شفیعی افزود : نجاتگران پایگاه کوهستان بیستون همزمان با انجام مراحل آمادگی برای حفظ خونسردی و انجام اقدامات اولیه با حضور در محل راهنمایی های لازم را انجام دادند. وی گفت : سحرگاه دیروز تیم 5 نفره امداد کوهستان به محل اعزام شدند.

پس از 8 ساعت کوه نوردی و تلاش برای نجات حادثه دیدگان، نجاتگران پایگاه بیستون کوه نوردان را تا پایگاه همراهی و یک نفر از آنان را که مصدوم شده بود را به بیمارستان  اعزام کردند . وی گفت : علت این حادثه انحراف از مسیر اصلی کوه اعلام شده است.

کلاغها خبر دادند.


برچسب‌ها: حوادث کوهنوردی
ادامه مطلب
+ نوشته شده توسط دکتر حمید مساعدیان در چهارشنبه بیست و ششم شهریور 1393 و ساعت 5:34 |

ورزش، تعدیل گر واکنش مغز به اضطراب:

انجمن پزشکی کوهستان ایران: پژوهشگران اعلام کردند فعالیت‌های بدنی و ورزش ذهن را تنظیم می‌کند و از شدت واکنش‌های مغز در مقابل اضطراب و تنش و تاثیرات نگرانی بر عملکرد مغز می‌کاهد.

به گزارش واحد مرکزی خبر به نقل از خبرگزاری یونایتدپرس؛ الیزابت گولد سرپرست محققان در دانشگاه پرینستون اعلام کرد: اعضای گروه تحقیقاتی وی سلول‌ها و بخش‌هایی از مغز را که در تعدیل اضطراب موثرند، مشخص کردند تا بدین ترتیب به دانشمندان در درک و درمان اختلالات ناشی از اضطراب و نگرانی در انسان‌ها کمک کنند.

بر اساس این تحقیقات، زمانی که موش دارای فعالیت منظم بدنی، در معرض عامل تنش‌زا-- در این آزمایش آب سرد-- قرار گرفت، فعالیت نورون‌ها (یاخته‌های عصبی) در مغز موش افزایش یافت و به از بین رفتن برانگیختگی در اسبک مغز ( بخشی از مغز که تعدیل کننده اضطراب است ) منجر شد.

گولد گفت: درک چگونگی تعدیل رفتار‌های مرتبط با اضطراب در مغز امکان کمک به بیماران مبتلا به اختلالات ناشی از اضطراب و نگرانی را فراهم می‌آورد و همچنین نشان می‌دهد مغز چگونه خود را برای واکنش بهینه در برابر محیط اطراف تغییر می‌دهد.

نتیجه این تحقیقات در نشریه «علم عصب‌شناسی» منتشر شد.

برچسب‌ها: روانشناسی کوهنوردی
ادامه مطلب
+ نوشته شده توسط دکتر حمید مساعدیان در چهارشنبه بیست و ششم شهریور 1393 و ساعت 5:23 |

برنامه های این هفته انجمن پزشکی کوهستان ایران در رادیو کوهستان: 

انجمن پزشکی کوهستان ایران: رادیو کوهستان یک برنامه زنده رادیویی با حضور کارشناسان و فعالان حوزه کوهنوردی ایران می باشد که از سوی رادیو ورزش صدا و سیما تهیه و پخش می شود . این برنامه در فصل تابستان روزهای پنجشنبه و جمعه از ساعت 5 تا 7 صبح به صورت زنده اجرا می شود و کارشناسانی همچون " دکتر مساعدیان ، امیر حسین ناظمی ، مهدی هنرمند، علی معصومی، کاوه کاشفی و ...." در آن در برنامه های مختلف حضور پیدا می کنند.

موضوعات مطرح شده در این برنامه شامل مواردی از قبیل : ایمنی در کوهستان ، آمادگی جسمانی ، تغذیه در کوهنوردی ، اخبار روز کوهنوردی و ... می باشد.

این هفته پنج شنبه 27 شهریور مرداد ماه "دکتر حمید مساعدیان" مسئول کارگروه جستجو و نجات فدراسیون کوهنوردی و صعودهای ورزشی، رئیس هیئت کوهنوردی شمیرانات و مدیر مسئول انجمن پزشکی کوهستان ایران ساعت 5 تا 7 بامداد در این برنامه حضور پیدا خواهد کرد و موضوع برنامه " ایمنی در برنامه های کوهنوردی " می باشد.


برچسب‌ها: برنامه های انجمن پزشکی کوهستان ایران در صدا و سیما
ادامه مطلب
+ نوشته شده توسط دکتر حمید مساعدیان در چهارشنبه بیست و ششم شهریور 1393 و ساعت 5:17 |

«یادمان جاودانه‌های کوهستان»؛ مراسم بزرگداشت زنده‌یاد «اوراز» /   27 شهریور در «نقده»:

انجمن پزشکی کوهستان ایران: به اطلاع جامعه‌ی قدرشناس کوه‌نوردی می‌رساند؛ این فدراسیون در نظر دارد با رویکرد بزرگداشت و گرامی‌داشت یاد و خاطره‌ی کوه‌نوردان فقید کشورمان که در راه صعود به قلل مرتفع جهان و کسب افتخار برای میهن عزیزمان، جان ارزشمند خود را از دست داده‌اند، ویژه برنامه‌ها و مراسم‌هایی را به صورت متناوب و سالیانه تحت عنوان «یادمان جاودانه‌های کوهستان» در سالروز تولد این عزیزان، با مشارکت اقشار مختلف مردم، سازمان‌ها،  نهادها، هیئت‌ها، باشگاه‌ها، گروه‌ها، تشکل‌های مردم نهاد، و خانواده بزرگ کوه‌‎نوردی کشور  برگزار نماید.

بر این اساس مقرر شده است؛ مراسم امسال  مقارن با سالروز تولد قهرمان پرافتخار تیم ملی کوه‌نوردی، زنده یاد «محمد اوراز» در تاریخ پنج شنبه ۲۷ شهریور ماه در زادگاه وی شهرستان «نقده» بر سر مزار آن قهرمان ملی برگزار گردد. 

بدین‌وسیله از حضور گرانمایه‌ی یکایک عزیزان جامعه‌ی قدرشناس کوه‌نوردی جهت حضور و مشارکت در این مراسم دعوت به عمل می‌آید.

مراسم: جاده محمد یار، نقده، نرسیده به جایگاه CNG، تالار پذیرایی سهیل، پنج شنبه 27 شهریور ساعت 15 الی 17 

منبع: پایگاه خبری فدراسیون


برچسب‌ها: فدراسیون کوهنوردی
ادامه مطلب
+ نوشته شده توسط دکتر حمید مساعدیان در چهارشنبه بیست و ششم شهریور 1393 و ساعت 5:5 |

جسد کوهنورد مهابادی پس از 70 روز پیدا شد:

انجمن پزشکی کوهستان ایران: جسد یک کوهنورد مفقود شده در ارتفاعات شهرستان مهاباد پس از گذشت 70 روز در دریاچه پشت سد این شهر پیدا شد.

جلال فدایی رییس سازمان آتش نشانی مهاباد روز دوشنبه در گفت و گو با خبرنگارایرنا افزود: جنازه این کوهنورد توسط اعضای تعاونی صیادان مهاباد در زمان صید ماهی و در شاخه قاضی آباد دریاچه سد این شهر پیدا و با همکاری نیروهای آتش نشانی و جمعیت هلال احمر از آب دریاچه سد بیرون آورده شد.

وی اظهار کرد: این کوهنورد شامگاه جمعه 13 تیرماه 93 از گروه کوهنوردی مستقر در کمپ کوهنوردی سه کانیان مهاباد به قصد بازگشت از کمپ خارج و در راه بازگشت بر اثر بارش باران و جاری شدن سیل ناپدید شده بود. 

فدایی افزود: پس از وقوع این حادثه، یک هفته تلاش بی وقفه و جستجوی مناطق کوهستانی و حاشیه سد مهاباد بی نتیجه ماند که سرانجام با موافقت خانواده وی، جستجوها متوقف شد. این کوهنورد مهابادی 65 سال سن داشت و عضو هیات کوهنوردی این شهرستان بود . 

کمپ کوهنوردی سه کانیان در ارتفاعات 'کانی شیخان' مهاباد در 25 کیلومتری شرق این شهر واقع شده و بیش از 20 هکتار مساحت دارد. مهاباد با 215 هزار نفر جمعیت در جنوب آذربایجان غربی واقع شده است. 

برداشت از کوهنامه


برچسب‌ها: حوادث کوهنوردی
ادامه مطلب
+ نوشته شده توسط دکتر حمید مساعدیان در چهارشنبه بیست و ششم شهریور 1393 و ساعت 4:26 |

گزارش چهاردهمین ‌و پانزدهمین‌ مرحله‌‎ ستاد اطلاع‌رسانی‌ و‌ پیشگیری‌ از حوادث‌:

انجمن پزشکی کوهستان ایران: به گزارش کارگروه ایمنی، جست‌وجو و نجات فدراسیون؛ چهاردهمین و پانزدهمین مرحله اجرای "ستاد اطلاع رسانی و پیشگیری از حوادث کوهستان" در مسیر جنوبی قله دماوند به اجرا درآمد. چهاردهمین مرحله ستاد اطلاع رسانی و پیشگیری از حوادث کوهستان از تاریخ ۱۲ تا ۱۴ شهریور ماه و پانزدهمین مرحله از تاریخ ۱۹ تا ۲۱ شهریور ماه ۱۳۹۳ در مسیر جنوبی دماوند به اجرا درآمد.
با توجه به تلاش های موثر برای پوشش کامل مسیر جنوبی و ترافیک تابستانی دماوند فعالیت های جدی برای حضور نیروهای امداد و نجات کوهستان جهت حضور در منطقه صورت گرفت و این حضور با همکاری خوب هیئت های کوه‌نوردی و صعودهای ورزشی استان گلستان و استان تهران(کارگروه جستجو و نجات فدراسیون) میسر شد.

تیم های داوطلب از استان گلستان شامل ۶ نفر از کوه‌نوردان و امدادگران با تجربه این استان از روز چهارشنبه ۱۲ شهریورماه لغایت جمعه ۱۴ شهریور ماه در مسیر جنوبی دماوند در منطقه مستقر شدند. یک تیم در قالب ۲ نفر در گوسفند سرا مستقر شده و ۲ نفر در محل بارگاه سوم دماوند استقرار یافتند و همچنین یک تیم ۲ نفره نیز در مسیر قله دماوند مستقر شدند. اعضاء تیم هیئت کوهنوردی استان تهران و از کارگروه جستجو ونجات فدراسیون نیز در قالب یک تیم ۵ نفره در گوسفند سرا و بارگاه و مسیر قله مستقر بودند.
در این دو هفته چندین مورد مشاهده گردید که بعد از اتمام زمان صعود برخی کوهنوردان اقدام به صعود نموده و بعد از تاریکی شب دچار گم کردن مسیر و بعضا دچار حادثه می شدند. در یکی از این موارد در تاریخ ۲۱ شهریور ماه تیمی از استان خوزستان و شهرستان دزفول بعلت عدم توجه به زمان صعود پس از صعود دیرهنگام قله بدلیل گم کردن مسیر در هنگام برگشت از مسیر اصلی منحرف شده و به دره کافردره فرود آمده بودند که با اقدام به موقع و گزارش به وقت سایر کوهنوردان حاضر در منطقه تیم جستجو و نجات فدراسیون با اعزام به منطقه کافر دره از بروز حادثه جدی و راهنمایی کوهنوردان گم شده به مسیر اصلی و بارگاه سوم پیشگیری نمودند. 
از کلیه کوهنوردان عزیز خواهشمندیم که در مورد فرهنگ سازی و زمانبندی صعود دقت های لازم را بعمل آورند.
در هر دو هفته در بارگاه سوم دماوند دو چادر امداد مستقر بود. علاوه بر حادثه فوق در تاریخ پنج شنبه و جمعه ۱۳ و ۱۴ شهریور ماه سه مورد ارتفاع زدگی جدی در بین کوهنوردان مشاهده شد که با راهنمایی به موقع و درمان آنان با مشاوره و نظر پزشکان ارتفاع مشکل برطرف گردید و دو نفر نیز سریعا به ارتفاعات پایین تر راهنمایی شدند.

هوا در منطقه دماوند در هر دو هفته نسبتا آفتابی بوده و شرایط مناسبی برای صعود مهیا بود. در منطقه در هفته اول حدود ۴۸۳ کوه‌نورد و در هفته دوم حدود ۶۳۲ کوهنورد از استانهای تهران، فارس، کرمان، مازندران، آذربایجان شرقی، آذربایجان غربی، سمنان، . . . حضور داشتند و همچنین تیم‌هایی از کشورهای آلمان، لهستان، ایتالیا و . . . در مسیر جنوبی دماوند تلاش می کردند.
تیم های ستاد در مدت استقرار خود و با استفاده از نفرات حاضر در منطقه توانستند علاوه بر اطلاع رسانی شرایط جوی منطقه(مسیر بارگاه سوم و قله) به کوه‌نوردان، نسبت به آگاهی رسانی بیماریهای ارتفاع و ارتفاع زدگی و عوارض صعود به ارتفاعات به کوهنوردان همچنین هشدار به کوهنوردان نسبت به حفظ محیط کوهستان و رعایت بهداشت عمومی، کنترل پوشش مناسب کوهنوردان و . . . اقدام نمایند.
اعضاء تیم حاضر در منطقه مسیر بارگاه سوم و قله دماوند را روزانه و چندین بار سرکشی نمودند.
از کلیه کوه‌نوردان گرامی خواهشمندیم جهت ایمنی بیشتر در روز پایانی هفته و تعطیلات و در جهت کمک به تخلیه کوه‌نوردان در مسیر جنوبی برنامه خود را حداکثر تا ساعت ۳ بعدازظهر به پایان برسانند).
همچنین در طرح ستاد اطلاع رسانی مرحله دوازدهم مواردی از زانو درد، تخلیه انرژی، خستگی مفرط و ادم خفیف ریوی، ارتفاع زدگی، مشکلات چشمی و در مجموع ۸ مورد مراجعه حضوری گزارش گردیده است که با کمک نیروهای امدادگر تحت پوشش و درمان قرار گرفتند.
گفتنی است؛ تیم ستاد اطلاع رسانی و پیشگیری از حوادث کوهستان نسبت به اطلاع رسانی از شرایط هوایی در منطقه به کوه‌نوردان براساس آخرین اطلاعات هواشناسی ماهواره ای اقدام می نمایند و همچنین توصیه های لازم و اطلاع رسانی به موقع از نظر داشتن تحهیزات مناسب صعود به کوه‌نوردان را ارائه می دهند.

این طرح برای اولین بار توسط "کارگروه ایمنی، جستجو و نجات فدراسیون کوه‌نوردی و صعودهای ورزشی" در سال جاری در مسیر جنوبی دماوند با مشارکت هیئت های کوه‌نوردی استان های سراسر کشور برگزار می گردد و کلیه استانها در این طرح تا پایان شهریور ماه در این طرح شرکت خواهند نمود و هر استان یک هفته(سه روز پایانی هفته) نیروهای خود را در مسیر جنوبی دماوند مستقر خواهند کرد.
تاکنون استانهای تهران(شش تیم بعنوان فعال ترین استان)، اصفهان، مازندران، البرز، بوشهر و گیلان(دو تیم)،لرستان، آذرباییجان شرقی و گلستان تیم های خود را اعزام نموده اند و بطور فعال در این طرح شرکت نموده اند و انتظار می رود برای مشارکت در امر جستجو و نجات و اطلاع رسانی حوادث احتمالی کوهستان سایر هیئت های کوه‌نوردی استان های کشور نیز در این طرح شرکت نمایند. 
از مسئولین هیئت های کوه‌نوردی استان های سراسر کشور طی ابلاغیه ای درخواست گردیده در این طرح فعالانه شرکت نموده و با مسئول هماهنگی و اجرای طرح فوق آقای حامد ارشدی فرد ۰۹۱۲۲۷۵۶۶۹۳ همکاری های لازم را بنمایند. 
متاسفانه در طرح ستاد در هفته گذشته تیم هیئت کوهنوردی استان کردستان براساس زمانبندی پیشین قرار بر اعزام به منطقه بود که در ساعات پایانی سه شنبه ۱۸ شهریور ماه از حضور امتناع ورزید که باعث بروز مشکلاتی در جایگزینی تیم جدید از استان تهران و از کارگروه جستجو و نجات فدراسیون شد که مورد مذکور تحت بررسی و پیگیری می باشد و از کلیه هیئت های کوهنوردی کشور انتظار داریم دقت نظر خود در اعزام به موقع تیم و در صورت عدم توانایی در اعزام تیم در زمان مناسب موضوع را به مسئول طرح ستاد فدراسیون(آقای ارشدی فرد) اطلاع دهند.

لازم به ذکر است همکاری در طرح ستاد اطلاع رسانی و پیشگیری از حوادث کوهستان در ارزشیابی فعالیت هیئت های کوه‌نوردی استان‌ها بطور مستقیم تاثیر داشته و نشانه پویایی استان در همراهی و رسیدن به اهداف فدراسیون در جهت ارتقاء ورزش کوهنوردی در سطح کشور می باشد.

تهیه ،تنظیم و ارسال گزارش: دکتر حمید مساعدیان


برچسب‌ها: ک
ادامه مطلب
+ نوشته شده توسط دکتر حمید مساعدیان در دوشنبه بیست و چهارم شهریور 1393 و ساعت 15:55 |

علایم حیاتی مصدوم در هنگام بروز حادثه:

انجمن پزشکی کوهستان ایران: از اصول اولیه در برخورد با حوادث در هر شرایطی از جمله حوادث کوهنوردی کنترل علائم حیاتی مصدوم است. در اینجا نحوه کنترل علائم حیاتی مصدوم به اختصار توضیح داده می شود:

  1-  درجه هوشیاری:

درجه هوشیاری مصدوم را با تکان دادن ملایم شانه های مصدوم  و صدا کردن او بررسی کنید.

در واقع با تکان دادن شانه های مصدوم سر وگردن او تکان نخورد.

 2-تنفس :

در بررسی تنفس مصدوم به سه مورد زیر توجه کنید:

الف- تعداد تنفس :

برای تعیین تعدادتنفس آن را در مدت یک دقیقه بشمارید در افراد بالای۱۲ سال که در حال استراحت هستند تعداد تنفس طبیعی ۱۲تا۲۰ است. در کودکان یک تا ۱۲ساله بین ۱۵تا۳۰ می باشد. نوزادان تا یک ماهه

در حالت طبیعی بین ۲۵تا۵۰ است.

ب – عمق تنفس:

دقت کنید که تنفس مصدوم  عمیق است یا سطحی .

ج– نظم تنفس :

ببینید آیا پس از یک تنفس عمیق  نفس بیمار قطع میشود. یا نه؟

عمل تنفس شامل دو قسمت دم و بازدم است . . . . 


برچسب‌ها: علائم حیاتی مصدوم
ادامه مطلب
+ نوشته شده توسط دکتر حمید مساعدیان در دوشنبه بیست و چهارم شهریور 1393 و ساعت 15:9 |

سقوط یک کوه‌نورد عضو گروهی ۶ نفره!

انجمن پزشکی کوهستان ایران: رییس جمعیت هلال احمر شهرستان «فیروزکوه» از نجات کوه‌نورد سقوط کرده از ارتفاعات روستای «لزور» این شهرستان خبر داد.

«علی محمدعلی تبار» اظهار کرد: ساعت 17 روز جمعه عوامل حاضر در مرکز اداری جمعیت هلال احمر شهرستان فیروزکوه در جریان سقوط یکی از کوه‌نوردان قرار گرفتند که قصد صعود به ارتفاعات «ساء» شهرستان را داشت. (در خبر علت سقوط عنوان نشده است!)

وی گفت: بلافاصله تیم امداد کوهستانه متشکل از یک نفر نجاتگر کادر و دو نفر نجاتگر داوطلب به محل اعزام شدند.

«محمدعلی تبار» افزود: نجاتگران پس از پیاده روی حدود سه کیلومتر، مصدوم را که از ناحیه گردن و پشت به شدت مجروح شده بود پیدا کردند و با استفاده از یک تخته ستون فقرات مصدوم را ثابت کرده و سپس توسط آمبولانس هلال احمر به بیمارستان امام خمینی(ره) شهر منتقل کردند.

وی خاطرنشان کرد: کوه‌نورد سقوط کرده از اهالی شمال کشور و عضو یک گروه شش نفره کوه‌نوردی است.

رییس جمعیت هلال احمر فیروزکوه از کوه‌نوردان خواست در صعود به ارتفاعات، تمامی تجهیزات و وسایل ایمنی لازم را به همراه داشته باشند.

ارتفاعات «ساء» در روستای لزور از بخش «ارجمند» شهرستان فیروزکوه قرار دارد.

 منبع: فارس - برداشت از کوهنوشت


برچسب‌ها: حوادث کوهنوردی
ادامه مطلب
+ نوشته شده توسط دکتر حمید مساعدیان در دوشنبه بیست و چهارم شهریور 1393 و ساعت 14:26 |

۸ ساعت تلاش براي نجات ۴ کوه‌نورد گرفتار در کوه «بيستون»:

انجمن پزشکی کوهستان ایران: نجاتگران پايگاه امداد و نجات کوهستان «بيستون» پس از ۸ ساعت تلاش توانستند ۴ کوه‌نورد کرمانشاهي گرفتار شده در ارتفاعات کوه «بيستون» را با موفقيت به پايين ديواره انتقال دهند.

«عادل شفيعي» با اشاره به تلاش نجاتگران جمعيت هلال احمر اين استان براي نجات ۴ کوه‌نورد گرفتار شده در ارتفاعات کوه بيستون، اظهارداشت: پس از تماس تلفني يک کوه‌نورد مبني بر اينکه ۴ کوه‌نورد در ارتفاعات کوه بيستون در زير جان پناه ديواره دچار حادثه شده و نياز به امداد رساني دارند، يک تيم عملياتي از نجاتگران متخصص کوهستان آماده اعزام به محل حادثه شدند.

وي افزود: نجاتگران پايگاه کوهستان بيستون همزمان با انجام مراحل آمادگي براي اعزام از طريق تماس تلفني با گرفتار شدگان اقدام به حمايت هاي رواني نمودند و براي حفظ خونسردي و انجام اقدامات اوليه تا حضور در محل راهنمايي هاي لازم صورت گرفت.

«شفيعي» به مصدوميت يک نفر از کوه‌نوردان از ناحيه کتف اشاره کرد و اذعان داشت: سحرگاه روز گذشته تيم ۵ نفره امداد کوهستان به محل اعزام شدند که به محض رسيدن به محل اقدام به تثبيت کتف شخص آسيب ديده به منظور جلوگيري از آسيب هاي بيشتر بافتي کردند.

مدير عامل جمعيت هلال احمر استان کرمانشاه خاطرنشان کرد: پس از ۸ ساعت کوه‌نوردي و تلاش براي نجات حادثه ديدگان نجاتگران پايگاه بيستون کوه‌نوردان را تا پايگاه همراهي و فرد مصدوم را به بيمارستان جهت بررسي و مداواي بيشتر اعزام نمودند.

گفتني است علت اين حادثه انحراف از مسير اصلي کوه اعلام شد.

 منبع: موج - برداشت از کوهنوشت


برچسب‌ها: حوادث کوهنوردی
ادامه مطلب
+ نوشته شده توسط دکتر حمید مساعدیان در دوشنبه بیست و چهارم شهریور 1393 و ساعت 14:20 |

سن بیولوژیک خود را پیدا کنید:

Find out your Biological-Age

انجمن پزشکی کوهستان ایران: این از اثرات مستقیم ورزش است که چهره و روحیه را شادتر از آنچه در سن تقویمی است نشان می دهد. معمولا کوهنوردان نیز چهره بازتر ، شادتر و جوانتری دارند. شاید بارها به برخی دوستانتان برخورده اید که اظهار داشته اند چقدر فلانی چهره پیرتری دارد، یا چقدر شما جوانتر بنظر می رسید ...

در واقع سن واقعی هر فرد می تواند با سن بیولوژیک یا سن روحی روانی افراد تفاوت داشته باشد. 

در اینجا به معرفی سایتی می پردازیم که با انجام تست و سوالاتی از شما سن بیولوژیک (و نه سن تقویمی) شما را بیان می کند. آنرا امتحان کنید قابل توجه است:

http://www.biological-age.com/

با تشکر از دوست عزیز علی عسگری


برچسب‌ها: سن بیولوژک
ادامه مطلب
+ نوشته شده توسط دکتر حمید مساعدیان در یکشنبه بیست و سوم شهریور 1393 و ساعت 7:47 |

نکاتی در باب اخلاق درکوهنوردی:

انجمن پزشکی کوهستان ایرانن: اخلاق در کوهنوردی جزئی از اصول اولیه کوهنوردی است و رعایت اصول اخلاقی می تواند ایمنی و سلامتی بیشتری برای کوهنورد بهمراه آورد. در اینجا اصول اخلاقی را بار دیگر یادآور می شویم: 

۱.بزرگترین و خطرناکترین دشمن یک کوهنورد غرور و تکبر است. 

2.احترام وبزرگداشت پیشکسوتان در تمامی رشته های ورزشی از جمله کوهنوردی از اصول مسلم اخلاقی است وتمامی کوهنوردان ملزم به رعایت آن هستند.

3.کوهنورد واقعی کوه را میدان مسابقه نمی داند و با او به ستیز بر نمی خیزدبلکه آن را چون دوستی بی نهایت مهربان می بیند که سفره نعمات خودرا بی دریغ در برابر همه انسانها گشوده است . 

4.آنگاه که بر فراز قله ها می ایستید غرور ضعف را از درون خود دور کنید و از خداوند همه کوههای عالم که رخصت نیل به چنین لحظه ای را به شما ارزانی داشته سپاسگزار باشیم

 5.اگر به جای نوشیدن یک جرعه آب طبق قراره گروهی که با  کمبود آب مواجه است دو جرعه یا بیشتر نوشیدی مطمئن باشید که تا رسیدن به نقطه کمال و قرارگرفتن در زمره کوهنوردان واقعی فاصله زیادی دارید و در این مسیر تلاش و زمان بسیار نیازمند است .

6. بعد از اتمام برنامه و رسیدن به منزل تمام اعمال خود را مرور کنیم و بدون تعارف به تجزیه و تحلیل خود بپردازیم و نقاط قوت و ضعف خود را بسنجیم این عمل بعد از مدتی ما را کوهنورد کامل تری ومصمم تر در نیل به اهداف خواهد ساخت

7. سکوت و آرامش شب کوه و پناهگاه را با صحبت و فریاد برهم نزنیم شایددر نزدیکی شما کوهنوردان دیگری نیز باشند که به امید صعود روز بعد ، زودهنگام به خواب رفته باشند . 

8. در کوه هرگز کسی برتری و الویتی در شان و مقام نسبت به دیگران ندارد وتنها میزان برخورداری از اخلاق و منش والای کوهنوردی است که افراد راممتاز و قابل تقدیر می سازد. 

9. صعود به قله و فتح بلندیها تنها یکی از اهداف کوهنوردی است و همه آن نیست ، مبادا که در این راه دچار لغزش و اشتباه شوید و سایر اهداف ارزنده کوهنوردی را به فراموشی بسپاریم. 

10. بسیارند کوهنوردانی که صعودهای بزرگ را به خاطر کمک به دیگران ونجات سایر کوهنوردان رها کرده اند و سرافراز از آزمایش دشوار بیرون آمده اند، توجه به این مسائل نشان درک عمیق و بنیادی از ورزش والای کوهنوردی است 

11. گروهی معتقد هستند که در کوه خداوند را بهتر درک کرده اند ، این نظریه شاید به دلیل درک نقاط ضعف و آسیب پذیری زیاد انسان و مقایسه پیکر فانی و ضعیف ما در برابر عظمت و ستبری کوها است که زمینه ساز نگرش نو به ماهیت بشری است.

12. برترین کوهنوردان بدون شک همان هایی هستند که به درجات بالایی ازاستواری ، گذشت و توان ایثار دست یافته اند و موفقیعت خود را جدای ازموفقیت و سلامت دیگران نمی دانند.

با تشکر از آقای قانونی - برداشت از کوهنوردی و حس برتر - انجمن پزشکی کوهستان ایران


برچسب‌ها: روانشناسی کوهنوردی
ادامه مطلب
+ نوشته شده توسط دکتر حمید مساعدیان در یکشنبه بیست و سوم شهریور 1393 و ساعت 7:14 |

جلسه رؤسا و دبیران هیئت‌ها؛ ۸ و ۹ آبان در «ونداربن»:

انجمن پزشکی کوهستان ایران: بنابه گزارش سایت فدراسیون کوهنوردی جلسه رؤسا و دبیران هیئت‌های کوه‌نوردی و صعودهای ورزشی سراسر کشور در تاریخ ۸ و ۹ آبان ماه سال جاری در شهرستان کلاردشت ـ مجتمع کوهستانی ونداربن برگزار می شود. 


برچسب‌ها: فدراسیون کوهنوردی
ادامه مطلب
+ نوشته شده توسط دکتر حمید مساعدیان در یکشنبه بیست و سوم شهریور 1393 و ساعت 6:53 |

توضیحات عملیات جستجو و نجات حادثه منجر به فوت مرحوم " عباس نوری" از زبان امدادگران:

انجمن پزشکی کوهستان ایران: بدنبال اظهار نظرهای یکی از همراهان کوهنورد فقید "عباس نوری" در رسانه های جمعی، توضیح سرپرست امداد و نجات هیئت کوهنوردی سمیرم به انجمن پزشکی کوهستان ایران ایمیل گردید که عین توضیحات در ذیل می آید:

در ساعت 1.30 بامداد روز شنبه مورخ 15/06/1393 با توجه به تماس تلفنی مبنی بر گم شدن یک کوهنورد در منطقه دنا (روستای خفر) هماهنگی لازم با نجاتگران جهت اعزام به منطقه در دقایق اول انجام شد و تیم امداد و نجات هشت نفره کوهستان در ساعت 5.30 صبح به روستای خفر اعزام گردید و پس از پیمودن مسیر زیر آبشار خفر در ساعت حدود 10 صبح به جانپناه رسیدیم که سه نفر از همراهان آقای نوری در آنجا حضور داشتند و یک سری اطلاعات ضد و نقیض و مبهم به ما دادند.

بنابر این اظهارات تصمیم گرفتیم که از بالای آبشار خفر و دامنه های اطراف یخچال دره قاش مستان (چپ و راست) را کامل گشته و به سمت بالا عملیات جستجو را شروع کنیم. حدود ساعت 14 به نزدیک تونل برفی روی یخچال رسیده و در این موقع آقای امیری به همراه یکی دیگر از همنوردهای آقای نوری که مشغول جستجو در آن مکان بودند را مشاهده کردیم از بالای تونل برفی داخل تونل را مشاهده کردیم که شخصی در داخل تونل دیده نشد. یکی از آنها به ما اصرار کرد که حتما داخل تونل برفی را بگردید و ما کارگاه زده از سمت راست آبشار فرود رفتیم و به داخل تونل برفی رسیدیم ولی چیزی ندیدیم و به سمت بالا از زیر آب ذوب شده برف (آبشار) صعود میمونی کرده  و به بالا آمدیم.

 دوباره یکی از همنوردهایش اصرار به گشتن سمت دیگر آبشار را کرد که پس از جستجوی آن سمت، آقای نوری را زیر آبشار که پیکر وی دچار جمود نعشی شده بود مشاهده کردیم.

 با توجه به موقعیت احتیاج به وسایل فنی بیشتری برای بالا کشیدن جسد بود، که به تیم پشتیبان تقاضا داده شد و تیم دوم این وسایل را در حدود ساعت 17.30 به پناهگاه رسانده و در ساعت 18.30 دوباره به محل حادثه برگشتیم و پس از فرود رفتن به داخل تونل و بسکت کردن جسد در زیر آب سرد آبشار شروع به بالا کشیدن پیکر آقای نوری از داخل یخچال کردیم.

نهایتاً در ساعت 20 بسکت از داخل تونل برفی که حدودا 20 متری از سطح برف ارتفاع داشت با استفاده از سیستم بالا کشی به بالا آورده شد و در ساعت حدود 22 با تلاشهای فراوان نجاتگران و صعب العبوری منطقه به محل جانپناه منتقل شد.

و به دلیل خستگی مفرط بقیه عملیات به روز بعد موکول شد که نهایتاً در حدود ساعت 10 روز یکشنبه مورخ 16/06/1393 تحویل نیروی انتظامی گردید.

لازم به توضیح است اگر:

- اطلاعات گزارش شده توسط همنوردانش به تیم جستجو دقیق بود ( مطلبی که آقای امیری به خبرگزاری ایسنا مبنی بر گم شدن آقای نوری "پس از دور زدن سنگ بالای آبشار" اذعان نموده است ).

- همچنین ایشان نگفته بودند که ساعت 14.30 دقیقه ناپدید شده واقعا ساعت 20 که متوجه شده بودند همان لحظه اطلاع داده بودند (پرینت تلفن گویای ساعات اطلاع رسانی هست).

- آقای حجاریان که در روستا حضور داشتند اظهار کرده که در حدود ساعت 24 جهت کمک  با من تماس گرفته شده است.

قطعاً عملیات زودتر و بهتر انجام میشد.

چرا اعضای گروه، سرپرست گروه را (که بیماری دیابت داشته ) در برگشت از پایین آمدن از قله تنها رها کرده که چنین حادثه ناگوار و تلخی برای آقای عباس نوری که یک کوهنورد با تجربه و از پیشکسوتان کوهنوردی کشور بوده روی دهد؟ . . . .

---------------------------------------------------------------

انجمن پزشکی کوهستان ایران: اولین تماس همراهان تیم مذکور با مسئول کارگروه جستجو و نجات فدراسیون کوهنوردی(دکتر حمید مساعدیان) ساعت 1.59 صبح روز شنبه 15 شهریورماه می باشد که در همان دقایق اول تماس با معاونت امداد و نجات  کوهستان جمعیت هلال احمر صورت گرفت و اولین اقدامات لازم جهت اعزام تیم امداد و نجات صورت گرفت.


برچسب‌ها: حوادث کوهنوردی
ادامه مطلب
+ نوشته شده توسط دکتر حمید مساعدیان در شنبه بیست و دوم شهریور 1393 و ساعت 14:52 |

اعلام آمادگی تیم داوطلب اطلاع رسانی و پیشگیری از حوادث زمستانی قله دماوند:

انجمن پزشکی کوهستان ایران: تیم داوطلب اطلاع رسانی و پیشگیری از حوادث کوهستان به همت کوهنورد نام آشنا و زحمت کش خراسان جنوبی آقای "محمود قویدل" همچون سال گذشته طی ارسال ایمیلی برنامه تیم داوطلب سال جاری را اعلام نمود. 

این تیم امدادرسانی از تاریخ 17 بهمن لغایت 23بهمن 93 در رخ جنوبی دماوند مستقر خواهد شد.

نفرات داوطلب این تیم عبارتند از:


1- خانم لیلاپیروی سرپرست فارس
2- دکتر مسعود حمیدی پزشک رشت 
3- دکتر سینا ندایی پزشک فارس
4- محمود قویدل بیرجندی مسئول فنی خراسان جنوبی بیرجند
5- حامد ارشدی رابط با کارکروه جستجو و نجات فدراسیون
6- جعفرعالی مسئول مستقرمسجد زاهدان
7- حسین ابراهیمی مسئول بارگاه سوم کرمان
8- فواد بهمنی مسئول کمپ 5200 بندر عباس
9- مهران نادری روابط عمومی تهران 
10- وحید رضامنتصری مسئول هماهنکی با فدراسیون - فارس 
11- سمیه واحدی مقدم نجاتگر درود لرستان
12- مهتاب علی پور نجاتگر زاهدان
13- لیلا ولی پور نجاتگر همدان
14- نسا میزاخانی نجاتگر تهران
15- محمدتقی یزدانیان نجاتگر شوشتر 
16- محمد امین الماسی نجاتگر خراسان جنوبی بیرجند
17- محمد همراهی نجاتگر تبریز
18- وحید خادمی نجاتگر یزد
19- کریم حسین پور نجاتگر تبریز 
20- نوید صوفی زاده نجاتگر کرمان
21- محمود وگیلی نجاتگر کرمان
22- نیما چهکندی نجاتگر خراسان جنوبی بیرجند
23- مهدی صولتی نجاتگر فارس
24- محمد زند نجاتگر درود لرستان
25-بهمن رستم پور نجاتگر رشت

همچنین تیم پشتیبانی جناب اقای زارعی ریاست محترم فدراسیون کوهنوردی - جناب اقای حمید دکترمساعدیان ریاست کارگروه جستجو و نجات فدراسیون کوهنوردی - جناب اقای دکتر محمد رضا گلرو ریاست هیت کوهنوردی خراسان جنوبی - جناب اقای مهندس میزایی مدیر عامل اتش نشانی بیرجند.


برچسب‌ها: ستاد اطلاع رسانی دماوند زمستان 93
ادامه مطلب
+ نوشته شده توسط دکتر حمید مساعدیان در شنبه بیست و دوم شهریور 1393 و ساعت 7:57 |

خصوصیات یک کیسه خواب خوب:

 

انجمن پزشکی کوهستان ایران: کیسه خواب بهترین و مهمترین وسیله برای یک استراحت خوب در ورزش کوهنوردی است که باید خصوصیات منحصر بفردی داسته باشد:

  • درجه هوا :

کیسه خواب در کمترین دما شما را گرم نگه می دارد . کارخانه های تولید کننده درجه را روی آن می نویسند .

  • سایز :

اندازه کیسه خواب باید مطابق با اندازه بدن شما باشد . کیسه خواب باید تا حد ممکن کوچک باشد چون گرما را بهتر نگه می دارد .

  • وزن :

کمترین وزن با حدافل حجم . خوب و مناسب است .وزن کیسه خواب به عواملی مثل: میزان نگه داشتن حرارت ، مواد عایق کننده و روکش آن ، ساز ، طرح ، و موادی که در ترکیب آن به کار رفته باشد. عموما کوهنوردان برای برنامه های چند روزه خود کیسه خواب های کم حجم و سبک و مناسب با دمای برنامه های خود انتخاب می کنند .

  • حجم :

حجم کیسه خواب به طرز عایق کاری و نگهداری حرارت بستگی دارد، یک آستر با کیفیت کمترین وزن و حجم را دارد در حالی که قابل حمل است و بیشترین حرارت را نگه می دارد ، آستر کرک و پر غاز سفید بهترین کیفیت را دارند.

  • ساختار

ساختار کیسه خواب شامل موارد زیر است :

رویه : یک رویه مناسب می تواند مواد نارسانا . . . . 


برچسب‌ها: کیسه خواب کوهنوردی, لوازم کوهنوردی
ادامه مطلب
+ نوشته شده توسط دکتر حمید مساعدیان در جمعه بیست و یکم شهریور 1393 و ساعت 5:4 |

چرا کوه‌نوردان در ارتفاعات اشتها ندارند و به مرور لاغر می‌شوند؟!

انجمن پزشکی کوهستان ایران: تغییرات فیزیولوژیک در ارتفاع باعث کاهش اشتهای ورزشکاران و لاغری آنها می‌شود. کوه‌نوردانی که زمان زیادی را در ارتفاع بالا می‌گذرانند وزن کم می‌کنند و اشتهای کمتری دارند.

محققان معتقدند که این مساله به دلیل تغییراتی در بدن اتفاق می‌افتد. این تغییرات برای حفاظت از ارگان‌های مهم بدن در زمان بیماری و آسیب‌دیدگی به وجود می‌آید. معمولا کوه‌نوردانی که برای چند ماه در ارتفاع بیش از 5 هزار متر یا بیشتر می‌مانند این تغییرات را احساس می‌کنند. محققان فیزیولوژی و علم اعصاب در دانشگاه لندن بررسی‌هایی در این زمینه انجام دادند و نتیجه‌ی این بررسی‌ها در مجله Bioessays منتشر شد.

یکی از محققان در این باره می‌گوید: کوه‌نوردان تنها چربی بدن را از دست نمی‌دهند، بلکه ماهیچه‌های آنها نیز تحلیل می‌رود. بدن کوه‌نوردان سلول‌های قرمز خون بیشتری تولید می‌کند، این سلول‌ها اکسیژن‌رسانی بیشتر به بدن می‌کنند. در واقع کوه‌نوردان، هم ورزش می‌کنند و هم با دمای پایین و اکسیژن کم دست و پنچه نرم می‌کنند. انتظار می‌رود در این شرایط اشتهای کوه‌نوردان بیشتر شود، اما برخلاف تصور آنها کمتر غذا می‌خورند!

ماده‌ای در بدن که در پروسه‌ی نگهداری اکسیژن نقش دارد، «کتون» نام دارد. کتون چربی بدن را مصرف می‌کند تا برای فعالیت مغز سوخت لازم تولید شود. معمولا میزان زیادی کتون در بدن افرادی که مبتلا به دیابت نوع 1 هستند و افرادی که احساس گرسنگی شدید می‌کنند وجود دارد.

کوه‌نوردان کمتر غذا می‌خورند و بدنشان «کتون» بیشتری تولید می‌کند. این پروسه در کسانی که از ناحیه مغز آسیب می‌بینند نیز اتفاق می‌افتد. محققان برای رسیدن به این نتایج آزمایش‌هایی بر روی موش‌ها در اتاق‌هایی با فشار کم هوا انجام دادند. تمامی یافته‌های محققان نشان می‌دهد تغییراتی که در بدن کوه‌نوردان ایجاد می‌شود، ارتباط کمی با کارایی آنها در ارتفاع دارد.

 منبع: ایسنا/عکس از: www.nols.edu

برداشت از کوهنوشت


برچسب‌ها: ارتفاع گرفتگی
ادامه مطلب
+ نوشته شده توسط دکتر حمید مساعدیان در پنجشنبه بیستم شهریور 1393 و ساعت 19:6 |

هم‌نورد کوه‌نورد جان‌باخته در ارتفاعات «دنا»: اصرار کردم که بمانم، اصرار کرد که برو!

انجمن پزشکی کوهستان ایران: یک گروه کوه‌نوردی برای صعود به بالاترین قله دنا هفته گذشته راهی این قله می‌شود اما از این گروه شش نفره، یک نفرشان که سرپرست گروه نیز بود، هرگز بازنگشت!

«مهرداد امیری»، ‌با اعلام خبر فوت «عباس نوری» سرپرست این گروه کوه‌نوردی، اظهارکرد: ‌در قالب یک تیم شش نفره که مجوز صعود به بالاترین قله دنا را هم داشتیم، روز پنج‌شنبه (13 شهریورماه) صعودمان را به این قله آغاز کردیم. وی ادامه‌داد: پنج‌شنبه شب پس از آغاز حرکت به جان‌پناه که یک اتاقک فلزی برای کوهنوردان است، رسیدیم و شب در آن‌جا خوابیدیم. سرپرست و جلودار گروه‏‌مان هم آقای نوری، پیشکسوت کوهنوردی بود.

این کوه‌نورد گفت:‌ ما ساعت 13 ظهر روز بعد به قله رسیدیم و زیر قله به دو گروه تقسیم شدیم و چهار نفرمان به سمت قله رفتیم ولی آقای نوری باتوجه به این‌که یکی از اعضای تیم که اهوازی هم بود و به دلیل خالی شدن بدنش، حالش بد شد، همراه با او زیر قله ماند و به من گفت تو مسئولیت ‌داری که سه نفر دیگر را به قله ببری و من هم این جا می‌مانم و از فردی که حالش خوب نیست، مراقبت می‌کنم تا شما برگردید.

وی خاطرنشان‌کرد: من به او اصرار کردم که من می‌مانم که او گفت خیر؛ تو با دیگر اعضا برو و من منتظر می‌مانم تا شما برگردید. درنهایت ما به قله رفتیم و زمانی که برگشتیم او با دست به من اشاره داد که من زودتر حرکت می‌کنم، تو نیز سایر اعضا را با خود بیاور.

«امیری» گفت:‌ آقای «نوری» در همان زمان برگشت که از پشت سنگی دور می‌زند، گویا در حین دور زدن، ناپدید می‌شود. با توجه به این‌که من عقب‌دار گروه بودم، ساعت 20 شب به عنوان آخرین نفر به جان‌پناه رسیدم و از سایر اعضا پرسیدم که آقای نوری کجاست که آن‌ها به من گفتند مگر با تو نبوده است؛ من گفتم او جلودار بود، چه‌طور می‌تواند با من باشد و گویا زمانی که سنگ را دور می‌زده از پشت آن به درون یخچال می‌افتد.

وی افزود: من همان موقع که مطمئن شدم که‌ آقای نوری ناپدید شده است، با هلال احمر و امداد نجات تماس گرفتم و با توجه به این‌که می‌دانستم زمان می‌برد تا این گروه‌ها به ما برسند، با شماره تلفنی که از یکی از روستاییان آن‌جا داشتم، تماس گرفتم و التماسش کردم که یکی از آن‌ها به کمک من بیاید تا هلال احمر برسد. آقای حجاریان که یکی از کوهنوردان بومی آن‌جا بود، به همراه دخترش ساعت 3:30 دقیقه شب به بالای کوه و به کمک من آمدند . . . . . . 


برچسب‌ها: حوادث کوهنوردی
ادامه مطلب
+ نوشته شده توسط دکتر حمید مساعدیان در چهارشنبه نوزدهم شهریور 1393 و ساعت 9:0 |

داروهای مورد استفاده  جهت  پیشگیری از ارتفاع زدگی:

انجمن پزشکی کوهستان ایران: استفاده از دارو جهت پیشگیری از ارتفاع زدگی در برخی موارد ضرورت می یابد که عمدتا شامل موارد ذیل است:

1-افرادی که سابقه ارتفاع زدگی را در صعودهای گذشته خود دارند.

2-افرادی که برنامه صعود فشرده ای  دارند نظیر صعودهای یک روزه به قله دماوند.

داروهای مورد استفاده  در درمان ارتفاع زدگی بسته به نوع بیماری ایجاد شده در ارتفاع(بیماری حاد کوهستان، ادم مغزی یا ادم ریوی ناشی از ارتفاع) با یکدیگرتفاوت دارند.

داروهای مورد استفاده در پیشگیری از بیماری حاد کوهستان و ادم مغزی ناشی از ارتفاع:

استازولامید:

دارویی است که  سالهاست برای پیشگیری از ارتفاع در میان کوهنوردان شناخته شده و اثر بخشی آن جهت پیشگیری از بیماری حاد کوهستان  در مطالعات متعددی  به اثبات رسیده  است. دوز توصیه شده جهت پیشگیری 125 میلی گرم دو بار در روز است  که باید از روز قبل از صعود مصرف آنرا آغاز کرد. این دارو را نباید در افرادی که به آن و یا داروهای گروه سولفونامید حساسیت دارند مصرف کرد . همچنین افرادی که کمبود  آنزیمی  G6PD دارند(نظیر بیماران دچار فاویسم)  و یا زنان  باردار و شیرده  نباید  ازاین  دارو استفاده کنند. مصرف همزمان این دارو با آسپرین  مجاز نیست.

دگزامتازون

داروی مناسبی برای کسانی است که نمیتوانند ازاستازولامید استفاده کنند .دوز آن 8 میلیگرم روزانه  است که در چند نوبت  در روز(2 یا 4 نوبت) استفاده میشود. برای مثال 2 میلیگرم هر 6 ساعت و یا  4 میلیگرم هر 12 ساعت.

مصرف دگزامتازون  را باید از ارتفاعی که در آن فرد بی علامت است شروع کرد و با شروع برگشت از ارتفاع مصرف آنرا قطع کرد.

داروهای مورد استفاده در پیشگیری از ادم ریوی  ناشی از ارتفاع:

چندین دارو برای پیشگیری از ادم ریوی ناشی از ارتفاع استفاده میشود که عبارتند از:

 قرص نیفدپین آهسته رش   با دوز 20 میلیگرم 3 بار در روز(مجموعا 60 میلیگرم روزانه)

 قرص دگزامتازون 8 میلیگرم دو بار در روز(مجموعا 16 میلیگرم روزانه)

 قرص تادالافیل 10 میلیگرم دو بار در روز(مجموعا 20میلیگرم روزانه)

 اسپری سالمترول  دو پاف دو بار در روز(مجموعا 4 پاف روزانه)

در مجموع در حال حاضر  برای داروی نیفدپین نسبت به داروهای دیگر ذکر شده شواهد قویتری وجود دارد  که در پیش گیری از ادم ریوی ناشی از ارتفاع موثر باشد. همچنین دگزامتازون و تادالافیل نیز سطح شواهد بالاتری  در پیش گیری  ادم ریوی نسبت به اسپری سالمترول  دارند. با این وجود انتخاب نوع دارو بسته به تحمل بیمار و وجود حداقل عوارض جانبی صورت میگیرد.

منبع: Clinical Sports Medicine,Brukner 2012

دکتر شهرام محقق - متخصص پزشکی ورزشی - انجمن پزشکی کوهستان ایران

(گردآوری: دکتر حمید مساعدیان)


برچسب‌ها: ارتفاع گرفتگی
ادامه مطلب
+ نوشته شده توسط دکتر حمید مساعدیان در چهارشنبه نوزدهم شهریور 1393 و ساعت 8:0 |

برنامه های این هفته انجمن پزشکی کوهستان ایران در رادیو کوهستان: 

انجمن پزشکی کوهستان ایران: رادیو کوهستان یک برنامه زنده رادیویی با حضور کارشناسان و فعالان حوزه کوهنوردی ایران می باشد که از سوی رادیو ورزش صدا و سیما تهیه و پخش می شود . این برنامه در فصل تابستان روزهای پنجشنبه و جمعه از ساعت 5 تا 7 صبح به صورت زنده اجرا می شود و کارشناسانی همچون " دکتر مساعدیان ، امیر حسین ناظمی ، مهدی هنرمند، علی معصومی، کاوه کاشفی و ...." در آن در برنامه های مختلف حضور پیدا می کنند.

موضوعات مطرح شده در این برنامه شامل مواردی از قبیل : ایمنی در کوهستان ، آمادگی جسمانی ، تغذیه در کوهنوردی ، اخبار روز کوهنوردی و ... می باشد.

این هفته جمعه 21 شهریور مرداد ماه "دکتر حمید مساعدیان" مسئول کارگروه جستجو و نجات فدراسیون کوهنوردی و صعودهای ورزشی، رئیس هیئت کوهنوردی شمیرانات و مدیر مسئول انجمن پزشکی کوهستان ایران ساعت 5 تا 7 بامداد در این برنامه حضور پیدا خواهد کرد و موضوع برنامه " پیشگیری از حوادث در برنامه های کوهنوردی " می باشد.

همچنین در روز پنجشنبه 20 شهریور آقای "مهدی هنرمند" دبیر کارگروه روابط عمومی فدراسیون کوهنوردی از ساعت 5 تا 7 صبح در این برنامه حضور پیدا خواهند کرد.


برچسب‌ها: برنامه های انجمن پزشکی کوهستان ایران در صدا و سیما
ادامه مطلب
+ نوشته شده توسط دکتر حمید مساعدیان در چهارشنبه نوزدهم شهریور 1393 و ساعت 7:55 |

جست وجو در دل کویر برای یافتن گردشگران:

انجمن پزشکی کوهستان ایران: کاشان- ایرنا- مدیر جمعیت هلال احمر شهرستان آران و بیدگل گفت: عملیات دقیق جستجو در شعاع 60 کیلومتری محل ناپدید شدن دو گردشگر در کویر آران و بیدگل انجام شد.

'محمد رمضانی' روز سه شنبه در گفت و گو با ایرنا اظهار داشت: متاسفانه تاکنون هیچ نشانه ای از دو گردشگر گم شده در منطقه یافت نشده و عملیات جستجو همچنان از طریق اکیپ های امداد و نجات، بالگرد، راهنمایان محلی و نیروهای نظامی و انتظامی همچنان ادامه دارد.

وی با اشاره به اینکه احتمال ورود گم شدگان به محدوده کویری استان قم وجود دارد، گفت: اکیپ های امدادی استان های مجاور نیز درحال حاضر برای یافتن این دو گردشگر فعال هستند.

یکی از راهنمایان محلی منطقه کویری مرنجاب و عضو تیم محلی جستجوی گم شدگان نیز گفت: با کمک راهنمایان محلی و کویر نوردان، عملیات جستجوی پیاده، طبق دسته بندی جغرافیایی از فردا (چهارشنبه) در منطقه دریاچه نمک آران و بیدگل و کویر ادامه خواهد یافت.

'حسین میرزاجانی' تصریح کرد: در این عملیات، اعضای پیاده تیم جستجو، براساس منطقه بندی جغرافیایی و در قالب گروه های چندگانه به جستجوی نقطه به نقطه می پردازند.

چهار گردشگر چهارشنبه هفته گذشته با یک دستگاه سواری پرادو در کویر مرنجاب دچار حادثه شدند و ساعت دو بامداد روز جمعه آنان برای یافتن راه و درخواست کمک به دو تیم تقسیم و از مسیرهای مختلف اقدام به حرکت کردند.
دو نفر از این اکیپ چهار نفره روز یکشنبه هفته جاری توسط کارکنان معدن نمک نجات یافتند، اما از دو نفر دیگر هنوز هیچ اثری یافت نشده است.
تلاش برای یافتن دو فرد گم شده از دو روز گذشته توسط تیم های امداد و نجات در منطقه همچنان ادامه دارد.
منطقه گردشگری کویر مرنجاب در آران و بیدگل در شمال استان اصفهان واقع شده است.

برداشت از کوه نامه


برچسب‌ها: حوادث کوهنوردی
ادامه مطلب
+ نوشته شده توسط دکتر حمید مساعدیان در چهارشنبه نوزدهم شهریور 1393 و ساعت 4:44 |

ورزش های مفید و بی هزینه:

انجمن پزشکی کوهستان ایران: در این مقاله هشت ورزشی را که در عین ساده بودن ولی بسیار مفید هستند را معرفی می کنیم.

اولین ورزش : دوچرخه سواری:

دوچرخه سواری یک ورزش ساده و کم هزینه است و نیازی به پرداخت شهریه و رفتن به سالن های ورزشی ندارد . شما می توانید هر روز صبح یا بعد از ظهر دوچرخه سوار شوید و به سمت یک پارک برانید.

 

دوچرخه برای فعالیت های قلبی- عروقی و عضلانی بسیار توصیه می شود . پدال های دوچرخه را که برای حرکت به چرخش در می آورید باعث می شوند که قدرت پا و زانوی شما قوی شود . بسیاری از افراد معتقدند که با دوچرخه سواری دچار زانو درد می شوند اما باید بدانید که درد زانو در دوچرخه‌سواری ممکن است ناشی از پایین بودن بیش از حد یا جلو بودن بیش از حد زین یا با شدت بیش از حد رکاب زدن در یک دنده معین دوچرخه باشد که باعث می‌شود هنگام رکاب زدن روی زانو فشار بیاید.

دومین ورزش : پیاده روی

پیاده روی باعث استقامت و افزایش نیروی بدنی شما می شود . . . . . 


برچسب‌ها: پزشکی ورزشی
ادامه مطلب
+ نوشته شده توسط دکتر حمید مساعدیان در سه شنبه هجدهم شهریور 1393 و ساعت 11:56 |

یادی از «محمد اوراز» و مروری بر حادثه‌ی «گاشربروم یک»:

انجمن پزشکی کوهستان ایران: به مناسبت یازدهمین سالگرد فقدان کوه‌نورد ارزنده‌ی کشورمان زنده یاد «محمد اوراز»، از «اقبال افلاکی» سرپرست تیم ملی کشورمان در برنامه‌ی صعود سال ۸۲ به قله «گاشربروم یک»، دعوت کرده ام تا با حضور در شبکه ورزش سیما، ضمن گرامی‌داشت یاد و خاطره‌ی زنده یاد «اوراز» و مروری بر آن حادثه، در خصوص مراتب و چالش‌های صعودهای برون مرزی به قلل بلند دنیا، با وی به گفت‌وگو بپردازم.

این برنامه را به صورت زنده روز چهارشنبه ۱۹ شهریور ماه بین ساعت ۱۱:۱۵ الی ۱۲:۲۵، از طریق شبکه ورزش سیما ملاحظه نمائید.

شایان ذکر است، در بخشی از برنامه که به ورزش بانوان اختصاص دارد نیز، از خانم «ساعی» نایب رئیس هیئت کوه‌نوردی و صعودهای ورزشی استان تهران دعوت کرده‌ایم تا توسط همکارم خانم «رضا پور» در خصوص برنامه‌های این هیئت در حوزه‌ی بانوان تهرانی با وی گفت‌وگو شود.

برداشت از کوهنوشت


ادامه مطلب
+ نوشته شده توسط دکتر حمید مساعدیان در سه شنبه هجدهم شهریور 1393 و ساعت 8:28 |

بیانیه ی تیرول چه می گوید؟

انجمن پزشکی کوهستان ایران: در سال 2002 به همت باشگاه های کوه نوردی آلمان و اتریش ، کنگره ی آینده ی ورزش های کوهستانی در اینسبروک اتریش برگزار شد.در این کنگره بیش از 100 تن ازکارشناسان ، نمایندگان رسمی ، کوه نوردان , و سنگ نوردان برجسته ی جهان شرکت داشتند. کنگره با چند پیام کوتاه ، از جمله پیام راینهولد مسنر ، شروع شد. کریس بانینگتون در روز 8 سپتامبر 2002 در این کنگره ، بیانیه ای را با عنوان بیانیه ی تیرول خواند که مورد قبول کنگره واقع شد. رئوس این بیانیه چنین است :

* مسئولیت خطر کردن ها (ریسک ها ) را بپذیرید.

  

* هدف هایتان را متناسب با تجربه و مهارت تان انتخاب کنید.

 

* جوانمردانه ورزش کنید و صادقانه گزارش کنید.

 

* برای بهترین کارها تلاش کنید و هیچ گاه یادگیری را فراموش نکنید.

 

* مداراگر و با ملاحظه باشید و به یکدیگر کمک کنید.

 

* جلوه های وحشی و طبیعی کوه ها را حفظ کنید.

 

* در محدوده ی تلاش و مرز خستگی کار کنید.

 

* از جوامع محلی و توسعه ی پایدار آن ها حمایت کنید.

حال توجه کنید اگر همگی ما تلاش کنیم با آموخته هایمان زندگی کنیم ، خطرناکترین فعالیتها که در واقع ما بدلیل عدم رعایت مسائل ایمنی آنها را خطر ساز نموده ایم چقدر لذت بخش و ایمن خواهند شد.

پس بخوانیم و بدانیم و بیندیشیم و به آنچه خود می گوئیم احترام گذارده عمل کنیم .

با تشکر از نگین علم(نقل از گاهنامه ی انجمن کوه نوردان ایران ، شماره ی 6 ، آذر 1381؛ متن کامل بیانیه را می توانید در سایت UIAA ببینید.) - انجمن پزشکی کوهستان ایران


برچسب‌ها: اتحادیه جهانی کوهنوردی, بیانیه تیرول
ادامه مطلب
+ نوشته شده توسط دکتر حمید مساعدیان در دوشنبه هفدهم شهریور 1393 و ساعت 15:31 |

سپاسگزاری ویژه از همنوردان اصفهان و کهکیلویه و بویراحمد در امداد حادثه دنا:

انجمن پزشکی کوهستان ایران: طبق پیگیری های صورت گرفته پیرامون حادثه دنا ،زنده یاد عباس نوری به همراه آقای فروزان ازکوه نوردان استان تهران درمسیر صعود به قله ی قاش مستان(بلندترین قله رشته کوه دنا) به دلیل خستگی از ادامه ی مسیر انصراف داده وپس از کمی استراحت اقدام به فرود می نماید که به دلیل انحراف از مسیر اصلی روی یخچال دوم دچارحادثه می گردد.  پس از بازگشت همنورد وی آقای فروزان ، جهت یافتن زنده یاد نوری  مجددا اقدام به صعود می نماید ولیکن اثری از وی نمی یابدلذا درخواست کمک داده میشود.

درروز بعد هم جستجو ادامه پیدا میکند که درنهایت شنبه شب با تلاش کوه نوردان ونیروهای امداد ونجات و هلال احمر استان اصفهان پیکر زنده یاد عباس نوری در پای یخچال دوم یافت می گردد وکار بالاکشیدن وی از یخچال و انتقال به پناهگاه ساعت ۱۱ شب شنبه آغازمی گردد.صبح امروز یکشنبه نیز از پناهگاه به پای کوه انتقال یافته و امشب نیز به تهران منتقل خواهد شد.
هیئت کوه نوردی و صعودهای ورزشی استان تهران ضمن تشکر از همنوردان اصفهانی و کهکیلویه و بویراحمد در انتقال پیکر مرحوم نوری از ارتفاعات دنا به نقاط پایین دست،از تلاش های جناب آقای غلافگر، رئیس هیئت کوهنوردی و صعودهای ورزشی استان اصفهان، آقای مرادیان، مسئول کارگروه امداد و نجات هیئت استان اصفهن و امدادگران استان اصفهان و کهکیلویه و بویراحمد کمال تشکر و قدردانی را مینماید.

هیئت کوهنوردی و صعودهای ورزشی استان تهران برای آن مرحوم مغفرت و برای بازماندگان صبر مسئلت دارد.


برچسب‌ها: حوادث کوهنوردی
ادامه مطلب
+ نوشته شده توسط دکتر حمید مساعدیان در دوشنبه هفدهم شهریور 1393 و ساعت 13:59 |