برنامه های آموزشی آتی انجمن پزشکی کوهستان ایران:

درصورتی که هر یک از آدرس های ذیل باز نمی شوند آن را در صفحه ای جداگانه باز کنید:

برگزاری دوره آموزشی "آسیب شناسی، حرکات اصلاحی و آمادگی جسمانی " در ورزش کوهنوردی:

http://iranmountainmedicine.blogfa.com/post-4802.aspx

برنامه های آموزشی ماه های مرداد و شهریور ماه 1393 انجمن پزشکی کوهستان ایران در استان اصفهان:

 توسط شرکت آموزشی جستجو و نجات ایثار نماینده رسمی انجمن در استان اصفهان:

ادامه مطلب را باز کنید  . . . . . . . . 

ادامه مطلب
+ نوشته شده توسط دکتر حمید مساعدیان در سه شنبه بیست و هفتم اسفند 1392 و ساعت 9:36 |

کلینیک های تخصصی بیماریهای ارتفاع و پزشکی کوهستان:

اطلاعات کاملتر در ادامه مطلب

آدرس کلینیک تخصصی شماره 1 بیماریهای ارتفاع و پزشکی کوهستان: تهران - خ آفریقا - بالاتر از اسفندیار - ابتدای خ کاج آبادی - پلاک 204 - طبقه دوم - واحد11 تلفن تماس: ۲۲۶۳۳۸۱۹ - ۰۲۱

آدرس کلینیک تخصصی شماره 2 بیماریهای ارتفاع و پزشکی کوهستان: تهران – بزرگراه چمران – ضلع شرقی پل گیشا – خیابان جلال آل احمد – روبروی درمانگاه بیمارستان شریعتی – پلاک 7 - تلفن: 88630227 - 021

آدرس کلینیک تخصصی دندانپزشکی: خ آفریقا - بالاتر از اسفندیار - ابتدای خ کاج آبادی - پلاک 204 - طبقه دوم - واحد 7 - کلینیک تخصصی دندانپزشکی دکتر سعید ساعدی - تلفن: 22034786 و 22034787

در صورت نیاز در موارد فوریتها و اورژانس: تلفن ۰۹۱۲۱۹۱۰۱۰۵

کتابهای موجود در واحد انتشارات انجمن پزشکی کوهستان ایران:

نام کتاب:                                                     نویسنده:

1- طب کوهستان                                             دکتر فرزین حلبچی

2- سرمازدگی و یخزدگی اندامها                       دکتر حمید مساعدیان

3- مجموعه اطلاعات پزشکی کوهنوردی          دکتر حمید مساعدیان

4- روانشاسی کوهنوردی                                 علیرضا احمدی

5- تغذیه کوهستان                                           دکتر ابوالفضل جوادی

6- ارتفاع گرفتگی                                             دکتر وحید تادیبی

7- دوچرخه کوهستان                                       علی صادقی

8- هواشناسی در طبیعت گردی                         دکتر جعفر سپهری

9- سرما قاتل خاموش                                        دکتر فرید عباسی دزفولی

10- آسیب شناسی کوهنوردی ایرانی                 آقای علی معصومی

گروه ها، باشگاه ها و هیئت های کوهنوردی در صورت نیاز به دریافت اطلاعات بیشتر در زمینه نحوه تهیه کتب فوق می توانند با شماره تلفن 22633819 انجمن پزشکی کوهستان ایران تماس حاصل نمایند.

شرکت آموزشی جستجو و نجات ایثار نماینده رسمی انجمن پزشکی کوهستان ایران در استان اصفهان:

http://www.isarsport.blogfa.com

شماره تلفن:09132880152 


برچسب‌ها: کلینیک تخصصی بیماریهای ارتفاع, پزشکی کوهستان
ادامه مطلب
+ نوشته شده توسط دکتر حمید مساعدیان در دوشنبه بیست و دوم خرداد 1391 و ساعت 18:41 |

 اولین سمینار دستگاه تنفسی و ورزش حرفه ای و طب ارتفاع امروز برگزار می شود:

مرکز آموزشی و درمانی (بیمارستان) مسیح دانشوری برگزار می کند:

انجمن پزشکی کوهستان ایران: مرکز درمانی بیمارستان مسیح دانشور با همکاری بخش پزشکی ورزشی ای بیمارستان در نظر دارد در تاریخ امروز 30 مرداد ماه 1393 سمینار یک روزه "بیماریهای تنفسی و ورزش حرفه ای را برگزار نماید.

معاونت آموزشی بیمارستان مسیح دانشوری ضمن تماس با انجمن پزشکی کوهستان ایران و اعلام خبر برگزاری سمینار فوق از کلیه پزشکان و علاقمندان به موضوع: بیماریهای تنفسی و ورزش حرفه ای" دعوت بعمل آورد.

یکی از موضوعات مهم مطرح شده در این سمینار که بطور مستقیم با ورزش کوهنوردی ارتباط دارد بیماریهای ارتفاع و ارتباط آن با بیماریهای تنفسی است.

موضوعات مورد بررسی در این سمینار: طب ارتفاع، آسم و برونکو اسپاسم ورزشی، عفونتهای تنفسی و تب در ورزشکاران، دارو و دوپینگ در ورزش، تروماهای ورزشی قفسه صدری و . . .

این سمینار دارای امتیاز بازآموزی برای پزشکان می باشد.

محل برگزاری بیمارستان مسیح دانشوری - سالن اجتماعات امیرکبیر می باشد.

علاقمندان جهت شرکت در این سمینار می توانند با دبیرخانه سمینار 27122040 تماس حاصل نمایند.


ادامه مطلب
+ نوشته شده توسط دکتر حمید مساعدیان در پنجشنبه سی ام مرداد 1393 و ساعت 7:19 |
برگزاری دوره آموزشی  "تزریقات و کارگاه عملی کمکهای اولیه در کوهنوردی" در دوشنبه 3 شهریورماه 1393:

انجمن پزشکی کوهستان ایران در نظر دارد  دوره کارگاه آموزشی عملی کمکهای اولیه را در تاریخ دوشنبه 3 شهریورماه 1393 در تهران برگزار نماید.

باتوجه به اینکه شرایط اورژانس یک کوهنورد در محیط کوهستان و عدم دسترسی به حداقل کمکهای اولیه و نجات متفاوت است و مشکلات خاص خود نظیر عدم دسترسی سریع به کمکهای اولیه، بعد زمانی طولانی، فاصله مکانی زیاد، نداشتن امکانات کافی، عدم توانایی در همراه داشتن امکانات کافی کمکهای اولیه و . . . دارد و دسترسی به حداقل امکانات کمکهای اولیه بسختی امکان پذیر است داشتن توانمندی های اولیه کمکهای اولیه نظیر توانایی در انجام تزریقات، سرم درمانی، آتل بندی و . . . می تواند بسیاری از نیازهای یک کوهنورد را برطرف نماید.

همچنین دوره های کمکهای اولیه آموزشی در هلال احمر، جهاد دانشگاهی و . . .  این نیاز یک کوهنورد را برطرف نمی نماید موسسه پزشکی کوهستان ایران (انجمن پزشکی کوهستان ایران) در نظر دارد این نیاز های آموزشی را بصورت یک کارگاه آموزشی برای کوهنوردان برطرف نماید.

مباحث آموزشی شامل:

آموزش تزریقات(باید ها و نباید ها در تزریقات)

آموزش سرم درمانی 

آموزش انواع پانسمانها

آموزش آتل بندی

آموزش عملی داروهای اورژانس در موارد اضطراری

آموزش نحوه بخیه زدن در شرایط اورژانس و محیط کوهستان

لوازم و وسایل مورد نیازی که هر کدام از شرکت کنندگان در این دوره باید همراه داشته باشند از قرار ذیل است:

1- سرنگ 2 و 5 سی سی هرکدام دو عدد

2- گارو یا شریان بند                    1 عدد

3- گاز استریل یا غیر استریل          2 عدد

4- باند کشی 10 سانتیمتر             1عدد

5- باند ساده 10 سانتیمتر              1عدد

6- آمپول ب کمپلکس                    2 عدد

7- سرم 500 سی سی رینگر         1 عدد

8- اسکالپ وین                         یک عدد

9- ست سرم                           یک عدد

10- آنژیوکت صورتی                    یک عدد

11- چسب کاغذی                     یک عدد

12- آتل انگشتی                       یک عدد

13- چسب پارچه ای                   یک رول

14- پنبه الکل                             تعدادی

15- نخ بخیه سیلک 3/0                یک عدد

16- سوزنگیر جراحی                    یک عدد

17- قیچی جراحی                      یک عدد

کلیه لوازم فوق شخصی بوده و برای خود افراد در کیت کمکهای اولیه استفاده می شود و بسیاری از لوازم فوق برایشان باقی خواهد ماند.

این دوره یک روزه و در تاریخ دوشنبه 3 شهریور ماه 1393 برگزار می شود.

جهت ثبت نام نیازی به مراجعه حضوری نمی باشد.

هزینه دوره: 70 هزار تومان می باشد.

 داوطلبان هزینه ثبت نام را بحساب بانک تجارت بشماره کارت 6273531050343091 بنام انجمن پزشکی کوهستان ایران واریز نمایند(ثبت نام کنندگان جهت قطعیت ثبت نام بعد از واریز مبلغ فوق شماره پیگیری آنرا به شماره همراه 09121910105 پیامک نمایند).     

علاقمندان در صورت شرکت گروهی در دوره با تعداد بیش از ۵ نفر از 10٪ تخفیف برخوردارند.

علاقمندان جهت شرکت در دوره مذکور با انجمن پزشکی کوهستان ایران  22633819 - 021 تماس حاصل نمایند.


برچسب‌ها: دوره آموزشی کارگاه عملی کمکهای اولیه
ادامه مطلب
+ نوشته شده توسط دکتر حمید مساعدیان در چهارشنبه بیست و نهم مرداد 1393 و ساعت 17:11 |
 

 

 

فراخوان «دوره پیکرشناسی ورزشی سطح اول»:

انجمن پزشکی کوهستان ایران: بنا بر اطلاعیه فدراسیون پزشکی ورزشی؛ کمیته تغذیه این فدراسیون در نظر دارد «دوره پیکرشناسی ورزشی سطح اول» را در محل فدراسیون برگزار نماید.
ـ زمان برگزاری: ۱۱ شهریور ۹۳ لغایت ۱۳ شهریور ۹۳ ـ از ساعت ۸ صبح الی ۱۷
ـ مخاطبین: پزشکان و کارشناسان، مربیان ورزشی
ـ محل ثبت نام: فدراسیون پزشکی ورزشی، کمیته تغذیه
ضمناً با توجه به ظرفیت محدود (۱۲ نفر) شرکت کنندگان اولویت با کسانی است که زودتر ثبت نام نمایند.


ادامه مطلب
+ نوشته شده توسط دکتر حمید مساعدیان در چهارشنبه بیست و نهم مرداد 1393 و ساعت 16:10 |

 نخستین نرم‌افزار امداد و نجات جهان:

انجمن پزشکی کوهستان ایران: نخستین نرم‌افزار امداد و نجات مخصوص تلفن همراه، در شرایط اضطراری مانند وقوع طوفان، سیل، زلزله یا گرفتار شدن در آسانسور کاربرد دارد.

به گزارش سرویس فناوری خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، نرم‌افزار iRescue نخستین نرم‌افزار مخصوص تلفن همراه‌هوشمند یا سایر دستگاه‌های الکترونیک است که در عملیات امداد و نجات کاربرد داشته و قادر به تعیین محل دقیق افراد در شرایط اضطراری است.

با استفاده از این نرم‌افزار بر روی تلفن همراه، شانس تعیین سریع موقعیت فرد گمشده افزایش پیدا می‌کند.

کاربر در شرایط گرفتار شدن در شرایط اضطراری می‌تواند با فعال کردن این نرم‌افزار بر روی تلفن همراه، پیامی حاوی موقعیت نسبی خود را برای خانواده یا دوستان ارسال کند؛ همچنین امکان فعال کردن نرم‌افزار از راه دور نیز در شرایط خاص وجود دارد.

 در شرایطی مانند گرفتار شدن فرد در زیر آوار زمین‌لرزه یا توده‌های برف پس از وقوع بهمن،امکان تعیین محل دقیق مصدوم در شرایطی که در فاصله 76 متری از تیم امداد و نجات باشد، وجود دارد.

 یافتن تلفن همراه در حالت بی صدا (silent) در محیط خانه یا محل کار نیز با استفاده از این نرم‌افزار امکانپذیر است.

 نرم‌افزار iRescue مخصوص سیستم‌ عامل‌های اندروید و iOS‌ از ماه اکتبر با قیمت یک دلار عرضه می‌شود.

به نقل از کلاغها


ادامه مطلب
+ نوشته شده توسط دکتر حمید مساعدیان در چهارشنبه بیست و نهم مرداد 1393 و ساعت 14:4 |

شش کوهنورد در رشته کوه مون بلان جان باختند:

 

انجمن پزشکی کوهستان ایران: شش کوهنورد ساعت 4 صبح روز سه شنبه 21 مرداد با بی اعتنایی به گزارش هوای بد عازم قله اگوئی دقژانته  Aiguille d'Argentiere در رشته کوه مون بلان می شوند. بعد از ظهر همان روز به دلیل تاخیر در فرود، بلافاصله تیم جستجو با پرواز 2 هلیکوپتر دست به کار می شود و نهایتا صبح روز بعد اجساد آنها را در یک شکاف می یابد. ظاهرا کوهنوردان هنگام فرود به دلیل طوفان و باد و برف شدید و در حالیکه در یک طناب بودند 250 متر سقوط می کنند و جان خود را از دست می دهند.

این تیم 5 نفره توسط یک گروه غیر انتفاعی کوهنوردی فرانسوی به نام اتحادیه ملی مراکز ورزشی داخل طبیعت ( UCPA  = Union Nationale des Centres Sportifs de Plein Air ) تشکیل شده بود و در یک برنامه دو هفته ای کوهنوردی بسر می برد. تیم یک راهنمای رسمی نیز داشت.  شش کوهنورد جان باخته ( پنج عضو تیم و یک راهنما ) شامل 5 مرد و یک زن  در سنین بین 27 تا 45 سال بودند.

 تا قبل از این حادثه آخرین تراژدی مون بلان مربوط به سال 2012 است که طی آن 9 کوهنورد در اثر وقوع بهمن جان خود را از دست دادند .

اگوئی دقژانته ، در مرز فرانسه و سوئیس واقع شده و یکی از قله های پر رفت و آمد در فصل تابستان است . اولین صعود این قله در سال 1864 یعنی 150 سال پیش توسط یک تیم انگلیسی صورت گرفته است .

در حال حاضر یک تیم ایرانی مرکب از دو کوهنورد تهرانی و 4 کوهنورد از سیستان و بلوچستان در منطقه شامونی و در دامنه های مون بلان در حال فعالیت هستند . برای این کوهنوردان هم وطن آرزوی سلامتی و موفقیت داریم .

 http://www.rockandice.com/lates-news/five-climbers-killed-in-mont-blanc-massif

 http://www.climbing.com/news/six-climbers-killed-in-fall-on-mount-blanc

برداشت از کوهنامه


برچسب‌ها: حوادث کوهنوردی
ادامه مطلب
+ نوشته شده توسط دکتر حمید مساعدیان در چهارشنبه بیست و نهم مرداد 1393 و ساعت 11:19 |

تاخیر در به روزرسانی وبلاگ انجمن پزشکی کوهستان ایران: 

به اطلاع علاقمندان وبلاگ انجمن پزشکی کوهستان ایران می رساند به دلیل در دسترس نبودن اینترنت بمدت یک هفته به روز رسانی این وبلاگ با تاخیر انجام گردیده بود که از این بابت از دوستان عزیز پوزش می طلبیم.

+ نوشته شده توسط دکتر حمید مساعدیان در چهارشنبه بیست و نهم مرداد 1393 و ساعت 10:49 |
کشف جسد سه ‌کوه‌نورد دیگر در کوه‌ «مون بلان» فرانسه!
 
 
انجمن پزشکی کوهستان ایران: مسئولان محلی فرانسه روز دوشنبه اعلام کردند جسد سه کوه‌نورد در کوه مون بلان فرانسه پیدا شد.

گفته می شود شرایط جوی عامل کشته شدن این سه کوه‌نورد نبوده است! ... عملیات جستجو برای یافتن این سه کوه‌نورد که دو تن از آنها پاریسی بودند و یک نفر دیگرشان راهنمای محلی بود، شنبه شب از ژاندارمی منطقه شامونیکس آغاز شد.

مسئولان محلی اعلام کردند سقوط از ارتفاع هشتصد متری، علت کشته شدن این سه نفر بوده است.

به گزارش خبرگزاری فرانسه ، سه شنبه هفته پیش نیز چهار مرد و یک زن فرانسوی که بیست و هفت تا چهل و پنج ساله بودند، در کوه مون بلان از ارتفاع دویست و پنجاه متری سقوط کردند و کشته شدند. جسد این افراد یک روز بعد توسط نیروهای امداد و نجات پیدا شد.
با تشکر از کوهنوشت

برچسب‌ها: حوادث کوهنوردی
ادامه مطلب
+ نوشته شده توسط دکتر حمید مساعدیان در چهارشنبه بیست و نهم مرداد 1393 و ساعت 10:16 |
جان باختن یک کوه نورد و زخمی شدن دو نفر در قله سبلان:

انجمن پزشکی کوهستان ایران: ریزش در کوه سبلان و سرازیر شدن تخته سنگ موجب کشته شدن یک کوه‌نورد تهرانی و زخمی شدن دو کوه‌نورد دیگر شد.

به گزارش خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا)، در اردبیل،«عباس انوری» رئیس جمعیت هلال‌احمر مشگین‌شهر با اعلام این خبر، گفت: متأسفانه در این حادثه یک نفر از کوه نوردان بر اثر اصابت تخته سنگ بزرگی جان خود را از دست داد و دو نفر دیگر نیز که دچار شکسته‌گی شده بودند به بیمارستان شهرستان مشگین‌شهر منتقل شدند.

وی با بیان اینکه به‌دنبال اطلاع از ریزش کوه در یال شرقی قله‌ی سبلان و مصدوم شدن شماری از کوه نوردان در این نقطه، بلافاصله تیم امدادی جمعیت هلال‌احمر مشگین‌شهر به منطقه اعزام شد، افزود: این کوه نوردان جزو تیم 15 نفره گروه کوه نوردی اداره‌ی آب و فاضلاب استان تهران هستند که به علت ناآشنا بودن به مسیر دچار این حادثه شدند.

در ادامه «ابراهیم امامی» فرماندار شهرستان مشگین‌شهر نیز با ابراز نگرانی از افزایش آمار حوادث و سوانح در قله‌ی سبلان، تعیین تکلیف مدیریت پناهگاه و ارائه خدمات مناسب به کوه نوردان را خواستار شد.

براساس این گزارش، شهرستان مشگین‌شهر در 85 کیلومتری شمال غربی اردبیل واقع است. قله‌ی سبلان به ارتفاع 4811 متر در این شهرستان قرار دارد و هر سال در تابستان میزبان انبوه کوه نوردان از اقصی نقاط ایران و جهان است.


برچسب‌ها: حوادث کوهنوردی
ادامه مطلب
+ نوشته شده توسط دکتر حمید مساعدیان در شنبه بیست و پنجم مرداد 1393 و ساعت 14:52 |
بیماران ام اس بر فراز قله دماوند:

انجمن پزشکی کوهستان ایران: شاید بسیاری افراد تصور کنند که بیماری ام اس یک بیماری ناتوان کننده است ولی بیماران ام اسی خلاف این را با توان خود ثابت می کنند.

 این برنامه ثابت می کند ام اس یک بیماری ناتوان کننده نیست و مبتلایان به این بیماری می توانند با رعایت اصول علمی و پزشکی به برنامه های متنوع ورزشی از جمله کوهنوردی بپردازند. 

مبتلایان به بیماری ام اس همواره ترس از فعالیت دارند. عدم تعادل درحین راه رفتن، لرزش، ناپایداری در راه رفتن، سرگیجه، حرکات ناگهانی اندامها، عدم هماهنگی بدن و ضعف از جمله عوملی است که مبتلایان به بیماری ام.اس از حضور در عرصه های اجتماع باز می دارد. تحقیق حاضر نشان داد تمرین، مسافت راه رفتن و قدرت بیماران ام.اس را افزایش می دهد. 

به گزارش انجمن پزشکی کوهستان ایران یک تیم 6 نفره از بیماران ام اسی در تلاشی ارزشمند اقدام به صعود قله دماوند نمودند. این کوهنوردان در تاریخ 7 لغایت 10 مرداد ماه 93 با عزمی راسخ اقدام به این صعود نمودند و درنهایت توانستند قله دماوند را در تاریخ 9 مرداد ماه صعود نمایند.

گزارش صعود این عزیزان در سایت مرکز ام اس ایران قابل دریافت می باشد.

WWW.MSCENTER.IR


برچسب‌ها: بیماری ام اس و کوهنوردی
ادامه مطلب
+ نوشته شده توسط دکتر حمید مساعدیان در دوشنبه بیستم مرداد 1393 و ساعت 15:58 |
ورزش و بی‌خوابی:

انجمن پزشکی کوهستان ایران: برخی از افراد مبتلا به بی‌خوابی هستند که اختلالاتی در چرخه‌ی خواب داشته و یا مشکلاتی در مراحل مختلف خواب دارند. 

افرادی که به صورت مرتب ورزش می‌کنند کمتر دچار دوره‌های بی‌خوابی می‌شوند. ورزش مرتب موجب بهبود کیفیت خواب می‌شود و دوره‌های خواب مرتب‌تر می‌شود. همچنین مراحل مختلف خواب آرامتر و منظم‌تر به یکدیگر تبدیل می‌شوند. 
ورزش متوسط به مدت 30- 20 دقیقه و 4- 3 بار در هفته کمک می‌کند تا بهتر بخوابید و انرژی بیشتری به شما می‌دهد. این ورزش بهتر است در هنگام صبح و یا بعد از ظهر انجام شود و به زمان خواب نزدیک نباشد. 
ورزش شدید صبح هنگام و ورزش ملایم هنگام خواب نیز کمک می‌کند تا راحتتر به خواب روید. به علاوه ورزش مدت زمانی که در مرحله چهارم خواب (که عمیقترین مرحله‌ی خواب است) به سر می‌برید را افزایش می‌دهد. برای برخی افراد ورزش روش مناسب و کاملی برای غلبه بر اختلالات خواب به شمار می‌رود .  . . . .
 

برچسب‌ها: ورزش و بی خوابی
ادامه مطلب
+ نوشته شده توسط دکتر حمید مساعدیان در دوشنبه بیستم مرداد 1393 و ساعت 14:58 |

گزارش گشایش مسیر  PERSIAN GULF  سه شنبه ۲۱ مرداد:

انجمن پزشکی کوهستان ایران: گزارش گشایش مسیر  PERSIAN GULF توسط «امین معین» و «حامد حواله دار نژاد »  سه شنبه ۲۱ مرداد ۱۳۹۳  ساعت ۱۹ الی ۲۱ - در خانه کوه‌نوردان تهران.


ادامه مطلب
+ نوشته شده توسط دکتر حمید مساعدیان در دوشنبه بیستم مرداد 1393 و ساعت 14:49 |

تشکر از عوامل امدادی و کمک رسانی حادثه هرم 3 سبلان:

انجمن پزشکی کوهستان ایران: آقای رضا صفری از مسئولین هیئت کوهنوردی شهرستان سراب طی ایمیلی از کلیه عوامل و امدادگران حادثه هرم 3 سبلان که در طی آن آقای "علیرضا جلالی" از کوهنوردان و هیمالیانوردان خوب کشورمان حادثه دید تشکر و قدردانی کرده است:

 

هیات کوهنوردی و صعود های ورزشی سراب بر خود وظیفه میداند تا از کلیه اشخاص حقیقی و حقوقی که این هیات را در حادثه صعود به قله هرم 3 سبلان از مسیر تیغه شمال شرقی (مسیر سرابیها)یاری نمودند تشکرو قدردانی نماید:

 

- جناب اقای رضا زارعی (ریاست محترم فدراسیون کوهنوردی وصعود های ورزشی ج. ا. ایران

 

- جناب اقای دکتر مساعدیان (کمیته جستجو و نجات فدراسیون کوهنوردی ج.ا ایران)

 

- جناب اقای پیمان یاوری(مسئول امداد و نجات کوهستان هلال احمر) 

 

- جناب اقای رحمان بیگی (دبیر هیات کوهنوردی استان  آ.شرقی)

 

- جناب اقای محمود اصلان پرویزی(مسول هلال احمر شهرستان سراب)

 

- اعضای محترم جمعیت هلال احمر شهرستان سرعین بخصوص جناب اقای دکتر حسن حقی که در امور پزشکی و حمل مصدوم نهایت همکاری را نمودند.

 

- اعضای محترم جمعیت هلال احمر تبریز بخصوص جناب اقای سید علی اقا سیدی که در عزیمت بالگرد و امداد در واپسین لحظات حمل مصدوم به یاریگر امدادگران پر تلاش شدند.

 

همچنین از اعضای کوهنوردی سراب و همنوردان حادثه دیده که توانستد با مهارت تمام مصدوم را از دیواره به پایین انتقال داده و تا محل استقرار کمپ خودرو های هلال احمر سرعین هدایت نمایند.

 


برچسب‌ها: حوادث کوهنوردی
ادامه مطلب
+ نوشته شده توسط دکتر حمید مساعدیان در دوشنبه بیستم مرداد 1393 و ساعت 7:50 |

کوه‌نوردان ایرانی برفراز قله ۷۴۹۵ متری «کمونیزم»:

انجمن پزشکی کوهستان ایران: به گزارش رسیده؛ هر شش کوه‌نورد ایرانی حاضر در ارتفاعات قله «کمونیزم» امروز یکشنبه ۱۹ مرداد ۹۳ موفق به صعود این قله‌ی ۷۴۹۵ متری شدند.

کوه‌نوردان مذکور عبارت‌اند از: «مهدی قلیپور»، «سعید میرزایی»، «مهدی هنرمند»، «مصطفی گلستانی»، «سید واسع سید موسوی» و «کاوان محمد زاده».

این صعود و موفقیت را به یکایک این عزیزان که پیش از این نیز قله‌ی «کورژنفسکایا» را صعود کرده بودند، صمیمانه تبریک عرض می‌نمائیم.

برداشت از سایت فدراسیون

موفقیت این صعود را به این عزیزان و هم گروهی های عزیز همت شمیرانی ام تبریک و تهنیت عرض می کنم.


ادامه مطلب
+ نوشته شده توسط دکتر حمید مساعدیان در یکشنبه نوزدهم مرداد 1393 و ساعت 17:41 |

ورزش کوهنوردی خود را به ناگهان تعطیل نکنید:

انجمن پزشکی کوهستان ایران: هستند بسیاری از کوهنوردان که پس از مدتی فعالیت ورزشی کوهنوردی جدی(چه حرفه ای در کوهنوردی داخلی و چه در بعد هیمالیانوردی) فعالیت ورزشی خود را به ناگهان بدلایل مختلف بسیار محدود می کنند و دچار عوارضی می گردند.

اولین عارضه این افراد چاقی است.

محققان با بررسی دانش‌آموزان و دانشجویان دریافتند کسانی که بعد از گذراندن یک دوره فعالیت زیاد ناگهان ورزش را متوقف می‌کنند، دچار مشکلاتی از جمله اختلال در تغذیه می‌شوند.

 

به گزارش خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، متخصصان دانشگاه پوردو دریافته‌اند دانشجویانی که ورزشکار بوده‌اند و اکنون در هیچ تیم ورزشی فعالیت ندارند در تغذیه و تمرینات خود به مشکل برمی‌خورند.

 ریچل کلارک استاد دانشکده علم تغذیه می‌گوید: یکی از مشکلات این افراد خوردن غذاهای بوفه و سلف در خوابگاه‌هاست. آنها قبلا می‌توانستند به راحتی هرچه می‌خواهند بخورند ولی وقتی در تیمی فعالیت نمی‌کنند به جای ورزش در حال غذا خوردن هستند. این افراد به مدت 4 سال فعالیت و ورزش کردند، وقتی آنها این فعالیت را قطع می‌کنند باید از تغذیه و میزان آمادگی جسمانی خود آگاه باشند.

 خیلی از افرادی که در دبیرستان نیز ورزش می‌کنند بعد از رفتن به دانشگاه آن را متوقف می‌کنند. آمارها نشان می‌دهد که در آمریکا تنها 3/7% از زنانی که در دبیرستان بسکتبال بازی می‌کردند در دانشگاه این ورزش را ادامه می‌دهند و تنها 6/4% از مردانی که در دبیرستان فوتبال بازی می‌کردند در دانشگاه فوتبال بازی می‌کنند. هنگامی که این افراد ورزش را متوقف می‌کنند ساختار زندگی، ورزش و تغذیه آنها تغییر می‌کند. برگشتن به عادت‌های خوب بعد از یک دوره ورزش نکردن بسیار سخت است.

توصیه‌هایی برای این افراد:

1- به دنبال یک باشگاه بگردید و در آن عضو شوید.

2- اگر ورزشی که می‌کنید را دوست ندارید ورزش دیگری پیدا کنید.

3- با دوستان خود همراه شوید تا انگیزه بگیرید.

4- در مورد ورزش‌های مختلفی که در دانشگاه‌ها وجود دارند پرس‌وجو کنید.

5- خواب منظم به اندازه‌ی ورزش و تغذیه منظم مهم است.


برچسب‌ها: تغذیه کوهنوردی
ادامه مطلب
+ نوشته شده توسط دکتر حمید مساعدیان در یکشنبه نوزدهم مرداد 1393 و ساعت 7:28 |

حادثه کوهنوردی در سبلان:

انجمن پزشکی کوهستان ایران: اردبیل - ایرنا- یک بانوی جوان کوه نورد که از پرتگاه اصلی کوه سبلان سقوط کرده بود توسط امدادگران هلال احمر نجات یافته و به بیمارستان منتقل شد.

عباس انوری رئیس جمعیت هلال احمر شهرستان مشگین شهر روز جمعه به خبرنگار ایرنا گفت: بدنبال اطلاع از سقوط کوه نورد 27ساله ای از پرتگاه اصلی سبلان بلافاصله اعضای تیم امداد کوهستان مشگین شهر وارد عمل شده وپس از انجام عملیات جستجو در قسمت یخچال اصلی توانستند این خانم کوه نورد را که از ناحیه پای راست دچار شکسته گی استخوان شده بود به پناهگاه منتقل کنند .

وی افزود این کوه نورد پس از درمان اولیه در پناهگاه به مرکز درمانی اعزام شد که حال وی رضایت بخش می باشد.

برداشت از کلاغها


برچسب‌ها: حوادث کوهنوردی
ادامه مطلب
+ نوشته شده توسط دکتر حمید مساعدیان در یکشنبه نوزدهم مرداد 1393 و ساعت 7:7 |
هشدار دیوتر در خصوص پاره شدن بند الاستیکی در کوله پشتی های حمل کودک این شرکت:

Kid Comfort 2

انجمن پزشکی کوهستان ایران:  شرکت دیوتر در خصوص پاره شدن بند الاستیکی پد چانه در اثر نیروی کششی بالا در کوله پشتی های حمل کودک هشدار داد.

این شرکت با درج پستی در سایت رسمی خود به ذکر این مشکل جدی در کوله پشتی های حمل کودک تولیدی خود پرداخت.

هشدار شرکت دیوتر در خصوص پاره شدن بند الاستیکی پد چانه در اثر نیروی کششی بالا در کوله پشتی های حمل کودک 2 و 3 این شرکت  که در سایت دیوتر اطلاع رسانی شده است.

با تشکر از آقای علی نداف پور - سرپرست گروه کوهنوردی و سنگنوردی شهرداری اصفهان برای ارسال خبر
 
متن خبر را در ذیل می خوانید:
 
Product Information / Warning
Dear customers!
 
A French testing laboratory has pointed out a possible shortcoming of the removable chin pad of our child carriers Kid Comfort II and III. This affects only the models of the collection 2014 with the following article number: 36514 and 36524.
 
The objection refers to the following construction detail: the chin pad attachment features an elastic strap and a plastic knob. Apparently the attachment does not comply with the mandatory tensile strength. The elastic strap might tear if a high tensile force is applied resulting in the possible detachment of the knob, a swallowable small part.
 
For us it is of utmost concern to fulfil the maximum safety standard with our child carriers and we therefore take this information very seriously. We consider it a matter of course to exchange the parts concerned as quickly as possible and to work on a rapid optimization of the construction. We would like to ask you to either send the chin pads directly to us at Deuter or to contact your ..euter dealer for a free of charge replacement.
 
Please do not hesitate to call us if you have any questions or concerns!
 
Best Regards
 
Martin Riebel
Managing Director

لینک اطلاع رسانی در صفحه اول سایت دیوتر: 

 

برچسب‌ها: هشدار شرکت دیوتر, کوله پشتی های حمل کودک
ادامه مطلب
+ نوشته شده توسط دکتر حمید مساعدیان در شنبه هجدهم مرداد 1393 و ساعت 7:23 |
رکابی‌‌ها، برات‌زاده‌ها و علیپور‌های فردای سنگ‌نوردی «ایران»!

عکس ها از حسین رضایی:

ادامه مطلب را دریابید . . . . .


ادامه مطلب
+ نوشته شده توسط دکتر حمید مساعدیان در شنبه هجدهم مرداد 1393 و ساعت 7:7 |
یک عکس متفاوت از ما و طبیعت اطراف ما:

انجمن پزشکی کوهستان ایران: کوهنوردان جزو آندسته افرادی هستند که در طبیعت و برنامه های کوهنوردی خود مناظر و صحنه هایی می بینند که هیچ انسان دیگری نمی توانند آن صحنه را ببیند مگر اینکه خود کوهنورد باشد. در اینجا عکسی زیبا به نمایش درآمده است . . . 

کوه ماترهورن، یکی از بلندترین قله‌ها در آلپ را دارد در مرز سوئیس و ایتالیا قرار گرفته‌است. این عکس زیبا با استفاده از یک روبات پرنده کوچک در قله ثبت شده است.

 


ادامه مطلب
+ نوشته شده توسط دکتر حمید مساعدیان در جمعه هفدهم مرداد 1393 و ساعت 18:59 |

 اگر دیابت دارید چگونه کوهنوردی کنید؟

 

تدوین از: دکتر حمید مساعدیان

انجمن پزشکی کوهستان ایران: دیابت یکی از بیماریهای شایع در بین اقشار عمومی جامعه است (در کشور ما 7 تا 10 درصد جامعه یا مبتلا به دیابت هستند و یا در آینده به آن مبتلا خواهند شد)و در بین کوهنوردان نیز افرادی هستند که دیابت دارند ولی بواسطه بیماری دیابت نگرانند که چگونه کوهنوردی کنند. در این مقاله به کوهنوردان مبتلا به دیابت می آموزیم که با وجود ابتلا به بیماری دیابت چگونه به کوهنوردی و ورزش خود بپردازند:

وسايل مورد نياز هنگام پرداختن به ورزش کوهنوردی:

1. انسولين مورد نياز و قرص مصرفي براي تمام مدت برنامه کوهنوردی

2. سرنگ هاي تزريق انسولين را همراه خود ببرید

3. در صورتي كه گلوكومتر داريد، لانست (تيغ مخصوص) براي نمونه گيري و نوارهاي آزمايش قند خون

4. نوارهاي آزمايش قند و كتون ادرار

5. قند حبه اي، نبات، بيسكويت و آب ميوه و هر ماده غذایی کربوهیدرات دار براي درمان كاهش احتمالي قند خون

6. ميان وعده هاي مناسب براي چند روز برنامه کوهنوردی (مانند ميوه و ساندويچ كوچك)

7. ساير داروهاي مصرفي

هميشه مقداري انسولين و قرص خود را به صورت اضافي در جاي جداگانه اي همراه داشته باشيد تا در صورت گم کردن ساير وسايل دچار مشكل نشويد. در صورتي كه در طي برنامه های کوهنوردی دچار تهوع و استفراغ (بيماري حركت) مي شويد، از پزشك خود بخواهيد داروي لازم را برايتان تجويز كند.

نگهداري و حمل انسولين در برنامه های کوهنوردی:

 انسولين را تا يك ماه در دماي طبيعي اتاق مي توان نگهداري كرد، از اين رو در یک برنامه کوهنوردی و عزیمت به ارتفاعات نيازي به نگهداري انسولين در يخچال نيست. در طي برنامه مراقب باشيد كه شيشه انسولين در معرض نور مستقيم آفتاب قرار نگيرد. بهتر است انسولين درتاريكي نگهداري شود.

 انسولين در اثر حرارت زياد يا يخ زدن صدمه مي بيند، به همين علت نبايد انسولين در طی برنامه های کوهنوردی یخ بزند و این بیشتر در برنامه های کوهنوردی زمستانه باید مورد توجه قرار گیرد.

 در صورت فاسد شدن انسولين، نوع شفاف آن (كريستال)كدر مي شود و نوع شيري رنگ (ان پي اچ) نيز يكنواختي خود را از دست مي دهد و به صورت دانه دانه به ديوارة شيشه مي‏چسبد. اگر انسولين در معرض نور خورشيد قرار گرفته باشد، گاه تغيير رنگ قهوه اي نشان ميدهد كه در اين موارد نبايد از آن استفاده كنيد.

 در طي برنامه های کوهنوردی بهتر است انسولين را در كيف کمری خود حمل كنيد نه در کوله پشتی خود که پر از لوازم کوهنوردی می باشد و باید داروهای یک بیمار انسولینی همیشه در دسترس باشد.

تغذيه مناسب برای بیماران دیابتی در کوهنوردی:

 ورزش کوهنوردی يا افزايش ساير فعاليت ها جسمی طي برنامه های کوهنودری ممكن است باعث كاهش قند خون شود. از سوي ديگر تنش (استرس و هیجان برنامه ها) در در ورزش کوهنوردی و یا هر ورزش هیجان انگیز بیشتر ممكن است باعث افزايش قند خون گردد. در صورت امكان قند خون را با فواصل كمتري وارسي (چك) كنيد.

 مقادير زيادي غذاهاي حاوي كربوهيدرات را به صورت بسته بندي در كيف کمری و کوله پشتی خود داشته باشيد به گونه اي كه به راحتي در دسترس باشد. به خاطر داشته باشيد كه هميشه برنامه های کوهنوردی طبق برنامه پيش نمي رود. ممكن است ساعتها در در یک منطقه معطل بمانید(خصوصا در برنامه های زمستانی) يا دچار مشكلات ديگر در طی مسیر شويد، بنابراين هرچه ميان وعده هاي مناسب با خود برداريد كمتر دچار عارضه خواهيد شد.

 از مصرف نوشيدني هاي شيرين شده جز در مواقع افت قند خون خودداري كنيد.

 در برنامه ها بهتر است از غذاي معمولي استفاده كنيد و سعی نکنید از غذاي ديابتي نماييد زيرا غذاي معمولي اغلب مناسب بوده، در حالي كه غذاي ديابتي ممكن است كربوهيدرات كمي داشته باشد.

مراقبت از پاها

 با توجه به اینکه پاها مهمترین اندام و عضو کوهنورد در فعالیت های ورزشی کوهنوردی است در صورتي كه خونرساني به پاها خوب بوده و مشكل خاصي نداريد كافي است فقط به صورت روزانه و هر شب در پناهگاه یا چادر پاهايتان را وارسي كنيد. اگر قصد داريد براي ورزش کوهنوردی خود كفش جديدي بخريد، مواضب باشيد كه كاملاٌ راحت و اندازه باشد و قبل از شروع برنامه اصلی آن را امتحان كنيد. از آفتاب سوختگي به ويژه در پا جلوگيري كنيد.

 اگر پاهايتان اختلال خونرساني داشته يا احساس بي حسي داريد علاوه بر رعايت نكات فوق، به خاطر داشته باشيد كه:

 اگر پوستتان خشك است از كرم مرطوب كننده استفاده كنيد؛ به پاشنه پاها دقت خاصي داشته باشيد، اگر پاهايتان عرق مي كنند، با دستمال يا پنبه آنها را خشك كنيد، بعد از تماس با آب نيز پاها را خشك نماييد (به ويژه لاي انشگتان را). هر روز پاهايتان را از نظر وجود زخم، تورم يا تغيير رنگ معاينه كنيد. در صورت وجود هر مشكل به پزشك خود اطلاع نماييد(می توانید از مشاوره های پزشکان انجمن پزشکی کوهستان ایران استفاده نمایید). هر تاول كوچك، بريدگي يا خراشيدگي را با ماده ضدعفوني كننده تميز و پانسمان كنيد. سعی کنید پاهایتان در معرض سرمازدگی قرار نگیرد.

 کوهنوردی در مناطق خيلي گرم:

 در کوهنوردی به مناطق خيلي گرم بهتر است انسولين در جای خنک نگهداري شود. در این شرایط می توانید از كيسه يخ و يا فلاسك حاوي يخ استفاده نماييد. در اين موارد از تماس مستقيم انسولين با يخ جلوگيري كنيد. مي توانيد شيشه انسولين را از جعبه مقوايي خارج و در يك پارچه مرطوب بپيچيد. در صورت عدم دسترسي به اين وسايل انسولين را در پارچه خيسي گذاشته و با خود حمل كنيد. اما به خاطر داشته باشيد حتي در مناطق کوهستانی خيلي گرم مي توان انسولين را تا شش ماه نگهداري كرد اما ممكن است اثر دارو كاهش يابد كه در اين صورت با اندازه ‏گيري قند خون مي توانيد به اثر انسولين مصرفي پي ببريد.

 در آب و هواي خيلي گرم انسولين از محل تزريق سريعتر جذب مي شود، از اين رو باعث افت قند خون مي گردد، بنابراين قند خون خود را به طور مرتب وارسي كنيد. هيچگاه مدت طولاني در آفتاب نمانيد.

 دراز كشيدن طولاني در زیر آفتاب ممكن است قند خونتان را بالا ببرد. اگر قند خونتان بالاست، ممكن است با حضور در يك منطقه گرم سريع آب بدن خود را از دست بدهيد. از اين رو حتماٌ مقدار زيادي مايعات غيرشيرين بنوشيد. جهت جلوگيري از آفتاب سوختگي، از كرم هاي ضدآفتاب استفاده نماييد.

کوهنوردی در فصل زمستان:

 در آب و هواي خيلي سرد، انسولين كندتر جذب مي شود. انرژي مورد استفاده در هنگام لرزيدن در هواي سرد باعث افت قند خون مي شود.

 اگر برنامه کوهنوردی در فصل زمستان دارید و اشكال خونرساني يا بي حسي در پا احساس كرديد حتماٌ مراقب يخ زدگي موضعی پاهای خود باشيد. نوارهاي آزمايش قند خون را در دماي مناسب قرار دهيد چرا كه در هواي سرد ممكن است قند خون را به طور كاذب كمتر از معمول نشان دهند.

در صعودهای اکسپدیشن:

 حضور در تیم های اکسپدیشن مشكل خاصي ايجاد نمي‏نمايد ولی باید در این برنامه ها به دليل تغيير ساعات روز، بايد مصرف انسولين و قرص در صورت لزوم تغيير يابد.

 در صورتي كه اختلاف ساعت كشور مقصد با كشور خودمان كمتر از 4 ساعت باشد (از جمله سفر به كشورهاي پاکستان و ترکیه، كشورهاي اروپايي مانند فرانسه، آلمان و...) به تغيير خاصي نياز نيست.

 دقت كنيد كه در مسافرت به کشورهای شرق(نپال و هند) روزها كوتاهتر مي شود و مقدار انسولين و كربوهيدرات مورد نياز كاهش مي يابد اما در مسافرت به غرب روزها طولاني تر مي گردد و ممكن است شما به وعده غذاي اضافي و انسولين بيشتري نيازمند باشيد.

 اغلب غذاهايي كه در هواپيما در هنگام عزیمت به کشور مقصد داده مي شود كافي است ولي بهتر است چند ميان وعده همراه داشته باشيد تا در صورت تأخير در زمان ارائه غذا، آنها را مصرف نماييد.

بيمار شدن حين برنامه های کوهنوردی:

 در صورت بروز بيماري حاد ممكن است قند خون افزايش يابد، بنابراين در اين موارد اندازه گيري قند خون ضروري است. اگر بيماري شما 2-1 روز طول كشيده يا همراه با استفراغ و اسهال باشد، ممكن است نيازمند تغيير درمان قبلي يا داروهاي اضافي باشيد. در اين موارد حتماٌ كتون ادرار را نيز (اگر وابسته به انسولين هستيد) بررسي كنيد. در صورت وجود كتون در ادرار، سريع به پزشك خود اطلاع دهید طي دوره بيماري به هيچ وجه نبايد مصرف انسولين يا قرص را قطع نماييد. در صورت وجود بي اشتهايي و يا استفراغ(که میتواند همزمان با حضور در ارتفاعات هم ایجاد شود)، مواد غذايي را به صورت مايعاتي مانند سوپ، آب ميوه، يا شير جايگزين كنيد تا دچار كاهش قندخون نشويد. براي جلوگيري از اتلاف آب بدن مقدار فراواني مايعات بدون قند بنوشيد.

رانندگي و ديابت

 در مورد رانندگي بيماران ديابتي منعي وجود ندارد اما به منظور حفظ سلامت خودتان و نيز افراد جامعه رعايت نكات زير ضروري است:

1- هنگام دريافت گواهينامه رانندگي، حتماٌ بيماري خود را ذكر كنيد. همچنين در زمان بيمه كردن خودروي خود، طرف قرارداد بيمه را نيز از اين امر مطلع سازيد.

2- بيماران ديابتي وابسته به انسولين نمي توانند به عنوان راننده در مدت زمان های طولانی فعاليت نمايند.

3- مراقبت هاي لازم براي پيشگيري از كاهش قندخون طي رانندگي را رعايت كنيد.

4- بيماران ديابتي درموارد زير نمي توانند رانندگي كنند:

 الف) حملات شديد يا مكرر افت قندخون

 ب) نداشتن علامتهاي هشدار دهنده افت قند خون

 ج) عدم توانايي در درمان سريع افت قندخون يا عدم مراجعه منظم به پزشك جهت كنترل قند خون(در مناطق کوهستانی معمولا پزشک همراه شما نیست)

 د) آسيب هاي چشمي ناشي از ديابت مانند كاهش ديد

 ه) آسيب شديد عصبي ناشي از ديابت

به منظور پيشگيري از افت قندخون در حين برنامه های کوهنوردی، رعايت نكات زير توصيه مي شود:

1. اگر انسولين مصرف مي كنيد قبل از شروع برنامه غذا يا ميان وعده خود را مصرف نماييد و در صورت امكان (در دسترس داشتن گلوكومتر) قند خونتان را بررسي كنيد.

2. در برنامه های کوهنوردی هر دو ساعت توقف كنيد و ميان وعده خود را مصرف نماييد.

3. هيچگاه در زماني كه وضعيت كنترل قندخون تان ثابت نيست به کوهنوردی نپردازید. پس از انجام ورزش يا فعاليت جسمي بيش از معمول كه قندخون پايين مي افتد يا هنگام غروب كه از برنامه بر مي گرديد، نمونه چنين زمان هايي هستند.

4. هيچگاه در برنامه های کوهنوردی عجله نكنيد.

5. هميشه همراه خود مواد غذايي مانند قند، نبات، بيسكويت يا آب ميوه داشته باشيد.

6. هرگاه متوجه نخستين علامتهاي كاهش قندخون شديد، به سرعتبرنامه کوهنوردی خود را  متوقف كنيد و مواد غذايي كافي ميل نماييد تا علامت ها از بين بروند. (حداقل 20 دقيقه بعد يا پس از رسيدن قندخون به بالاي 110 ميلي گرم در دسي ليتر)

8. هيچگاه الكل ننوشيد. مصرف الكل علاوه بر كاهش تمركز در تمام افراد(در برنامه های کوهنوردی خطرناک است)، در فرد ديابتي مي تواند افت شديد قندخون ايجاد نمايد.

 انجمن پزشکی کوهستان ایران - دکتر حمید مساعدیان

عضو کمیسیون پزشکی اتحادیه جهانی کوهنوردی

با تشکر از مرکز تحقیقات دیابت ایران

 


برچسب‌ها: دیابت در کوهنوردی, کاهش وزن در کوهنوردی
ادامه مطلب
+ نوشته شده توسط دکتر حمید مساعدیان در جمعه هفدهم مرداد 1393 و ساعت 8:57 |

مقايسه ارتفاع كشورها:

انجمن پزشکی کوهستان ایران: نقشه كشورهاي جهان برحسب مرتفع ترين نقطه


ادامه مطلب
+ نوشته شده توسط دکتر حمید مساعدیان در پنجشنبه شانزدهم مرداد 1393 و ساعت 7:41 |
برنامه این هفته انجمن پزشکی کوهستان ایران در رادیو کوهستان:

انجمن پزشکی کوهستان ایران: رادیو کوهستان یک برنامه زنده رادیویی با حضور کارشناسان و فعالان حوزه کوهنوردی ایران می باشد که از سوی رادیو ورزش صدا و سیما تهیه و پخش می شود . این برنامه در فصل تابستان روزهای پنجشنبه و جمعه از ساعت 5 تا 7 صبح به صورت زنده اجرا می شود و کارشناسانی همچون " دکتر مساعدیان ، امیر حسین ناظمی ، مهدی هنرمند، علی معصومی و ...." در آن در برنامه های مختلف حضور پیدا می کنند.

موضوعات مطرح شده در این برنامه شامل مواردی از قبیل : ایمنی در کوهستان ، آمادگی جسمانی ، تغذیه در کوهنوردی ، اخبار روز کوهنوردی و ... می باشد .

این هفته جمعه  17 مرداد ماه "دکتر حمید مساعدیان" رئیس هیئت کوهنوردی شمیرانات، مدیر مسئول انجمن پزشکی کوهستان ایران ساعت 5 بامداد در این برنامه حضور پیدا خواهد کرد و موضوع برنامه " ایمنی در مناطق کوهنوردی " می باشد .


برچسب‌ها: برنامه های انجمن پزشکی کوهستان ایران در صدا و سیما
ادامه مطلب
+ نوشته شده توسط دکتر حمید مساعدیان در پنجشنبه شانزدهم مرداد 1393 و ساعت 7:35 |

برنامه این هفته رادیو کوهستان:

انجمن پزشکی کوهستان ایران: رادیو کوهستان یک برنامه زنده رادیویی با حضور کارشناسان و فعالان حوزه کوهنوردی ایران می باشد که از سوی رادیو ورزش صدا و سیما تهیه و پخش می شود . این برنامه در فصل تابستان روزهای پنجشنبه و جمعه از ساعت 5 تا 7 صبح به صورت زنده اجرا می شود و کارشناسانی نام آشنا همچون " دکتر مساعدیان ، امیر حسین ناظمی ، مهدی هنرمند، علی معصومی و ...." در آن در برنامه های مختلف حضور پیدا می کنند.

موضوعات مطرح شده در این برنامه شامل مواردی از قبیل : ایمنی در کوهستان ، آمادگی جسمانی ، تغذیه در کوهنوردی ، مدیریت ریسک و ... می باشد .

این هفته جمعه  16 مرداد ماه آقای" علی معصومی " دبیر هیئت کوهنوردی و صعودهای ورزشی شمیرانات ساعت 5 بامداد در این برنامه حضور پیدا خواهد کرد و موضوع برنامه " اخبار روز کوهنوردی و پاکسازی کوهستان " می باشد .


برچسب‌ها: برنامه های انجمن پزشکی کوهستان ایران در صدا و سیما
ادامه مطلب
+ نوشته شده توسط دکتر حمید مساعدیان در پنجشنبه شانزدهم مرداد 1393 و ساعت 7:28 |

گزارشی از اجرای نهمین مرحله «ستاد اطلاع‌رسانی‌ و‌ پیشگیری‌ از حوادث‌»:

انجمن پزشکی کوهستان ایران: نهمین مرحله اجرای «ستاد اطلاع‌رسانی‌و‌ پیشگیری از حوادث کوهستان» در دماوند به اجرا درآمد. به گزارش کارگروه ایمنی، جست‌وجو و نجات فدراسیون؛ نهمین مرحله اجرای "ستاد اطلاع رسانی و پیشگیری از حوادث کوهستان" در مسیر جنوبی دماوند به اجرا درآمد.
تیم داوطلب از استان تهران شامل چهار نفر از کوه‌نوردان با تجربه این استان از روز چهارشنبه ۷ مردادماه لغایت ۱۰ مردادماه در مسیر جنوبی دماوند در منطقه مستقر شدند. یک نفر از این اعضاء در پناهگاه پلور، یک نفر در گوسفند سرا و دو نفر در بارگاه سوم دماوند مستقر شدند. 
هوا در منطقه دماوند نسبتا آفتابی بوده و شرایط مناسبی برای صعود مهیا بود.
در منطقه حدود ۴۶۰ کوه‌نورد از استانهای تهران، فارس، کرمان، مازندران، آذرباییجان شرقی، آذرباییجان غربی، سمنان، . . . حضور داشتند و همچنین تیم‌هایی از کشورهای آلمان، فرانسه، چک و . . . در مسیر جنوبی دماوند تلاش می کردند.
تیم هیئت کوه‌نوردی و صعودهای ورزشی استان تهران در مدت استقرار خود و با استفاده از نفرات حاضر در منطقه توانست علاوه بر اطلاع رسانی شرایط جوی منطقه(مسیر بارگاه سوم و قله) به کوه‌نوردان، نسبت به آگاهی رسانی بیماریهای ارتفاع و ارتفاع زدگی و عوارض صعود به ارتفاعات به کوهنوردان همچنین هشدار به کوهنوردان نسبت به حفظ محیط کوهستان و رعایت بهداشت عمومی، کنترل پوشش مناسب کوهنوردان و . . . اقدام نمایند.
اعضاء تیم حاضر در منطقه مسیر بارگاه سوم و قله دماوند را روزانه و چندین بار سرکشی نمودند. در طول پایان هفته گذشته مجموعا ۶۵ تیم و در حدود ۴۶۰ نفر اقدام به صعود در مسیر جنوبی قله دماوند نمودند.
از کلیه کوه‌نوردان گرامی خواهشمندیم جهت ایمنی بیشتر در روز پایانی هفته و تعطیلات و در جهت کمک به تخلیه کوه‌نوردان در مسیر جنوبی برنامه خود را حداکثر تا ساعت ۳ بعدازظهر به پایان برسانند).
لازم به ذکر است در این هفته نیز سرکار خانم دهقانی از اعضاء کارگروه جستجو و نجات فدراسیون جهت بررسی نحوه اجرای برنامه ستاد و مشکلات احتمالی موجود در منطقه حضور داشتند.

گفتنی است؛ تیم ستاد اطلاع رسانی و پیشگیری از حوادث کوهستان نسبت به اطلاع رسانی از شرایط هوایی در منطقه به کوه‌نوردان براساس آخرین اطلاعات هواشناسی ماهواره ای اقدام می نمایند و همچنین توصیه های لازم و اطلاع رسانی به موقع از نظر داشتن تحهیزات مناسب صعود به کوه‌نوردان را ارائه می دهند.
این طرح برای اولین بار توسط "کارگروه ایمنی، جستجو و نجات فدراسیون کوه‌نوردی و صعودهای ورزشی" در سال جاری در مسیر جنوبی دماوند با مشارکت هیئت های کوه‌نوردی استان های سراسر کشور برگزار می گردد و کلیه استانها در این طرح تا پایان شهریور ماه در این طرح شرکت خواهند نمود و هر استان یک هفته(سه روز پایانی هفته) نیروهای خود را در مسیر جنوبی دماوند مستقر خواهند کرد.
تاکنون استانهای تهران(پنج تیم بعنوان فعال ترین استان)، مازندران، البرز، بوشهر و گیلان تیم های خود را اعزام نموده اند و بطور فعال در این طرح شرکت نموده اند و انتظار می رود برای مشارکت در امر جستجو و نجات و اطلاع رسانی حوادث احتمالی کوهستان سایر هیئت های کوه‌نوردی استان های کشور نیز در این طرح شرکت نمایند. 
از مسئولین هیئت های کوه‌نوردی استان های سراسر کشور طی ابلاغیه ای درخواست گردیده در این طرح فعالانه شرکت نموده و با مسئول هماهنگی و اجرای طرح فوق آقای حامد ارشدی فرد ۰۹۱۲۲۷۵۶۶۹۳ همکاری های لازم را بنمایند.
در این هفته نیروهای ستاد اطلاع رسانی و پیشگیری از حوادث کوهستان مستقر در مسیر جنوبی دماوند نسبت به کوه‌نوردانی که دچار حادثه گردیده بودند کمهای لازم و راهنمایی های ضروری را ارائه نمودند و در طی سه روز با مواردی از ارتفاع زدگی و تخلیه انرژی در مسیر بازگشته از آبشار یخی همچنین آسیب زانو و یک مورد آسم در ارتفاع برخورد نموده که توصیه های لازم و راهنمایی جهت اقدامات کمکهای اولیه را برای آنان ارائه نمودند.

در ادامه فعالیت ستاد استان های ذیل همکاری می نمایند:
۱۵ -۱۷ مرداد ماه - هیئت کوه‌نوردی استان اصفهان
۲۲ - ۲۴ مرداد ماه - هیئت کوه‌نوردی استان گیلان با همکاری هلال احمر استان
۲۹ -۳۱ مرداد ماه - استان آذربایجان شرقی
۵ - ۷ شهریور ماه - هیئت کوه‌نوردی استان لرستان
۱۲ - ۱۴ شهریور ماه - هیئت کوه‌نوردی استان گلستان
۱۹ - ۲۱ شهریور ماه - هیئت کوه‌نوردی استان کردستان
۲۶ - ۲۸ شهریور ماه - هیئت کوه‌نوردی استان فارس
لازم به ذکر است همکاری در طرح ستاد اطلاع رسانی و پیشگیری از حوادث کوهستان در ارزشیابی فعالیت هیئت های کوه‌نوردی استان‌ها بطور مستقیم تاثیر داشته و نشانه پویایی استان در همراهی و رسیدن به اهداف فدراسیون در جهت ارتقاء ورزش کوهنوردی در سطح کشور می باشد.
تهیه ،تنظیم و ارسال گزارش: دکتر حمید مساعدیان
سرپرست کارگروه جستجو و نجات فدراسیون کوهنوردی و صعودهای ورزشی


برچسب‌ها: ستاد اطلاع رسانی و پیشگیری از حوادث کوهستان
+ نوشته شده توسط دکتر حمید مساعدیان در پنجشنبه شانزدهم مرداد 1393 و ساعت 1:48 |

کشیدگی در عضلات گردن (Neck sprain) در ورزش:

انجمن پزشکی کوهستان ایران: در گردن عضلات کوچک در اطراف مهره های گردن و عضلات بزرگتر در سطح گردن قرار دارند. این عضلات می توانند در اثر علل متفاوتی دچار پارگی و کشیدگی شوند.

دکتر جمشید جهانی مسئول کمیته تحقیقات و پژوهش هیأت پزشکی ورزشی استان فارس ضمن بیان مطلب فوق در خصوص علل کشیدگی در عضلات گردن اظهار داشت: عمدتاً کشیدگی و پارگی تاندون ها و عضله های گردن در اثر ضربات وارد شده به آن در طی برخورد های ورزشی رخ میدهد. آسیب شلاقی گردن هم از سایر علل کشیدگی و پارگی عضلات گردن است.

وی در خصوص علائم این گونه کشیدگی نیز گفت:
• درد به دنبال اصابت ضربه به گردن
• حساسیت محل کشیدگی عضله در لمس حساسیت روی مهره های گردن بدنبال آسیب شلاقی گردن
• تشدید درد با برگرداندن گردن به قسمت مقابل ضایعه یا با خم کردن سر به جلو یا عقب
• اسپاسم عضلات صدمه دیده . . . . 

 


برچسب‌ها: آسیب های ورزشی گردن
ادامه مطلب
+ نوشته شده توسط دکتر حمید مساعدیان در سه شنبه چهاردهم مرداد 1393 و ساعت 15:0 |

تمرینات استقامتی و مقاومتی بر روی دیواره بولدر از نیل گرشام:

انجمن پزشکی کوهستان ایران: همچنان با سری تمرینات آسان استقامتی همراه هستید؛ اما این ماه من چند جلسه را برای روز هایی در نظر گرفته ام که مایل نیستید فقدان هم طناب مناسب و یا دیواره صعود مناسب مانع تمرین شما شود. دقیقا همان طور که برای تمرینات قدرتی نشان داده ام، این امر کاملا امکان پذیر است که در کوچکترین دیواره بولدر نیز به قدرت و مقاومت شایانی و در خور توجهتان دست یافت.

بسیاری از بهترین سنگنوردان دنیا قسمت بیشتر تمرین استقامتی خود را بر روی دیواره های بولدر انجام می دهند، چرا که بهتر از صعود های قرقره ای بر روی دیواره های لید عمل می کند. بنابراین اگر از شب های طولانی و خسته کننده و یا کسل کردن حمایت چی خود خسته شده اید، چند جلسه از این تمرینات را انجام دهید تا ببینید چگونه به طرز سریع و شگفت انگیزی استقامتتان افزایش می یابد. جلسات پیش رو هر یک به اندازه حدودا 2.5 ساعت که شامل گرم کردن نیز هست، طول می کشد. پس از گرم کردن بر روی 2 یا 3 مسیر ساده بولدر تلاش کنید. اصل تمرین را بر اساس برنامه زیر انجام دهید.

جلسه نخست

    این جلسات شما را برای ریکاوری بین صعود های متوسط تا شدید پشت سر هم آماده می کند. یک مسیر 15 تا 20 حرکتی طراحی کنید که به صورت یک حلقه بسته است و انتهای مسیر به ابتدای آن ختم می شود. مسیر باید از نظر سختی برای شما متعادل باشد؛ یعنی در حین تلاش بر آن به شما فشار بیاورد، اما نه اینکه به اندازه ای سخت باشد که پیش از کامل کردن آن شکست بخورید . . . . .  


برچسب‌ها: آمادگی جسمانی در سنگنوردی و صعودهای ورزشی
ادامه مطلب
+ نوشته شده توسط دکتر حمید مساعدیان در سه شنبه چهاردهم مرداد 1393 و ساعت 14:43 |

حادثه در مسابقات سنگنوردی بانوان تهران:

انجمن پزشکی کوهستان ایران: قوانین برگزاری مسابقات سنگنوردی با گذشت زمان همواره دستخوش تحولات مثبتی بوده است. اما متاسفانه  در ایران گاهی ماجرا بگونه ای دیگر پیش می رود. ما تلفیق مدرنیته و سنت  دربرگزاری مسابقاتمان را تا کجا پیش می بریم؟ تا انجا که در مسابقه روز جمعه (قهرمانی استان تهران) که توسط هیئت محترم کوهنوردی استان برگزار می شود، کادر مجرب در زمینه فوریت های پزشکی در محل مسابقه حضور ندارد!

تا آنجا که دو شرکت کننده در ابتدا پشت سر هم به شدت مصدوم می شوند و از عدم اقدام صحیح و بموقع پزشکی در محل حادثه رنج می برند! شرایطی که کم و بیش ما را یاد نبرد خونین گلادیاتورها می اندازد، آنجا که هدف فقط و فقط برگزاری مسابقه است و دیگر هیچ! گویی جان آدمی در این میان کوچکترین اهمیتی ندارد.

خبر را وقتی شنیدم ابتدا با چند نفر از شرکت کنندگان صحبت کردم، پیگیری اخبار مسابقات سنگنوردی بانوان دغدغه اکثر دختران سنگنورد است،  مهم است بدانیم دقیقا چه اتفاقی افتاده و آنچه بر روند این مسابقه گذشت حیرت انگیز و تاسف بار می باشد. وقتی نفر اول دچار حادثه شده و حمایتچی توان جمع کردنش را ندارد و از ناحیه کمر آسیب می بیند بطرزی که اکنون در بیمارستان بستری است، نفر دوم را روی همان مسیر می فرستند، که نفر دوم هم ( خانم شیوا نوربخش که یکی از بهترین سنگنوردان سالن کار و طبیعت کار تهران هستند) مجددا در همان مسیر دچار آسیب شده و پای راستشان از چند ناحیه می شکند . . . .


برچسب‌ها: حوادث سنگنوردی و صعودهای ورزشی
ادامه مطلب
+ نوشته شده توسط دکتر حمید مساعدیان در سه شنبه چهاردهم مرداد 1393 و ساعت 14:27 |

فراخوان یک دوره کلاس پزشکی غار در اصفهان:

انجمن پزشکی کوهستان ایران: به اطلاع میرساند گروه غارنوردی و غارشناسی نقش جهان اصفهان در نظر دارد نسبت به برگزاری یک دوره کلاس پزشکی غار در تاریخ ۲۴ مرداد ۹۳ با مدرسی اقای دکتر «حمیدی» اقدام نماید .

  • زمان شروع کلاس : ساعت ۸ صبح
  • مکان:سالن همایش پایگاه قهرمانی استان اصفهان
  • آخرین مهلت ثبت نام ۹۳/مرداد/۲۰

مدارک مورد نیاز: یک قطعه عکس ۳*۴ - کپی کارت ملی - کپی کارت بیمه ورزشی سال جاری

علاقمندان جهت کسب اطلاعات بیشتر میتوانند با آقای غلامرضا قربانی  با شماره تماس ۰۹۱۳۱۰۲۵۷۶۵ تماس حاصل نمایند.

+ نوشته شده توسط دکتر حمید مساعدیان در سه شنبه چهاردهم مرداد 1393 و ساعت 7:53 |

آخرین اطلاعات تقویم ورزشی و جلسات اتحادیه جهانی کوهنوردی:

انجمن پزشکی کوهستان ایران:

منبع: بر اساس ایمیل دریافتی

 
 
 

   


برچسب‌ها: جدیدترین خبرنامه های اتحادیه جهانی کوهنوردی
ادامه مطلب
+ نوشته شده توسط دکتر حمید مساعدیان در دوشنبه سیزدهم مرداد 1393 و ساعت 7:12 |